Dekorationsbild: Gebäude einer Volkshochschule

Kursbereiche >> Gesundheit und Fitness >> Entspannung, Stressbewältigung

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auf Warteliste 172-400 - Aktivierung der Selbstheilungskräfte

( ab Mo., 27.11., 19.30 Uhr, Justus-von-Liebig-Schule, Gebäude 2, Mehrzweckraum)

Das Geheimnis einer guten Gesundheit liegt in der erfolgreichen Aktivierung der in uns ruhenden Selbstheilungskräfte. Wer versteht, wie er selbst die inneren Heilkräfte einsetzen kann, trägt entscheidend zur eigenen Gesundung und Verbesserung der Lebensqualität bei. Unsere Gedanken und Gefühle entscheiden darüber, ob wir krank werden oder gesund bleiben. Die Kursteilnehmer erhalten Anregungen und erlernen besondere Übungen, um ihren Gesundheitszustand zu verbessern. Die Übungen schöpft der Dozent aus seinem langjährigen Erfahrungsschatz. Als Highlight bietet Dr. Schindler zusätzlich ein von ihm selbst entwickeltes Gehirnjogging an, das unsere Gehirnleistung nachhaltig verbessert. Bitte mitbringen: Decke und bequeme, warme Kleidung.

freie Plätze 172-401 - Autogenes Training - Übungsabende

( ab Mo., 18.9., 18.30 Uhr, Justus-von-Liebig-Schule, Gebäude 2, Mehrzweckraum)

Gerade in unserer hektischen, von Reizüberflutung und Mehrfachbelastungen gekennzeichneten Zeit sehnen wir uns immer häufiger nach einem Zustand innerer Entspannung. Das Autogene Training ist eine bewährte Methode der konzentrativen Selbstentspannung. Um Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen, sollten diese bewährten, schulmedizinisch anerkannten Übungen vertieft und nachhaltig eingeübt werden. Als Highlight bietet der Dozent zusätzlich ein von ihm selbst entwickeltes Gehirnjogging an, das unsere Gehirnleistung nachhaltig verbessert. Bitte mitbringen: Decke und bequeme, warme Kleidung.

fast ausgebucht 172-402 - Autogenes Training - Übungsabende

( ab Mo., 18.9., 20.00 Uhr, Justus-von-Liebig-Schule, Gebäude 2, Mehrzweckraum)

Gerade in unserer hektischen, von Reizüberflutung und Mehrfachbelastungen gekennzeichneten Zeit sehnen wir uns immer häufiger nach einem Zustand innerer Entspannung. Das Autogene Training ist eine bewährte Methode der konzentrativen Selbstentspannung. Um Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen, sollten diese bewährten, schulmedizinisch anerkannten Übungen vertieft und nachhaltig eingeübt werden. Als Highlight bietet der Dozent zusätzlich ein von ihm selbst entwickeltes Gehirnjogging an, das unsere Gehirnleistung nachhaltig verbessert. Bitte mitbringen: Decke und bequeme, warme Kleidung.

auf Warteliste 172-406 - Fußreflexzonenmassage - Partnerworkshop

( ab Sa., 11.11., 14.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Die Fußreflexzonenmassage ist eine sanfte, ganzheitliche Volksheilmethode, deren Vorläufer - die chinesische Akupressur (Fingerdruckmassage) - bereits vor 5000 Jahren praktiziert wurde. Dabei werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert und das Wohlbefinden gesteigert. Die Fußreflexzonenmassage kann helfen bei Organstörungen, Blasenentzündung, Schwindel, Atembeschwerden, Verdauungsproblemen, Durchblutungsstörungen, Kopfschmerzen und Schlafstörungen. Es ist auch eine wunderbare Methode zum Stressabbau, von Behandler und Empfänger! An diesem Nachmittag werden Sie gegenseitig die wichtigsten Fußreflexzonen im Fluss und in Achtsamkeit anwenden lernen, sich und dem Partner, der Freundin, der Tochter, ... Gutes tun. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, ein großes und ein kleines Handtuch, Getränk, bei Bedarf Lieblings-Öl oder Lieblingssalbe.

freie Plätze 172-408 - Klangschale: Klangmassage und Klangmeditation

( ab Sa., 28.10., 14.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Die Klangschalenmassage ist eine der schönsten Möglichkeiten sich ganzheitlich in Harmonie zu bringen, ohne vorher mühsame Techniken erlernen zu müssen. Erleben Sie entspannende Stunden mit tibetischen Klangschalen und Monochord. Bitte mitbringen: Matte und Decke, 2 Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung, Getränk; wenn vorhanden: Meditationskissen, eigene Klangschale. 8 Teilnehmer

freie Plätze 172-412 - Die Fünf "Tibeter" - Tagesseminar

( ab Sa., 13.1., 14.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Ausgeglichen, fit und voller Energie in relativ kurzer Zeit - das ist möglich. Sie üben täglich nur eine viertel Stunde und bringen so Körper und Seele wieder in Einklang. Ziel dieser Übungen ist ein vertieftes Körperbewusstsein, der Kopf wird frei und die Seele wieder ins Gleichgewicht gebracht. Die Fünf „Tibeter“ haben ihre Wurzeln im Yoga. Sie bestehen aus fünf einzelnen Bewegungsabläufen, die relativ mühelos in kurzer Zeit erlernbar und in den Alltag integrierbar sind. Diese Übungen sind für jedermann/frau jeden Alters gleichermaßen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Leichte Kleidung, Matte und Decke.

auf Warteliste 172-416 - Yoga

( ab Mo., 18.9., 9.30 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Das Kursprogramm umfasst bestimmte Körper- und Entspannungsübungen sowie Atem- und Konzentrationstechniken. Sie sollen Yoga-Einsteigern und -Fortgeschrittenen helfen, sich mit Energie aufzuladen, um mehr Bewusstheit und Lebensfreude im Alltag zu entwickeln. Bitte mitbringen: Kopfkissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Isomatte. Bestehende Gruppen, Teilnahme nur begrenzt möglich, 12 Teilnehmer

freie Plätze 172-417 - Yoga - für Anfänger und 60+

( ab Mo., 18.9., 11.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Das Kursprogramm umfasst bestimmte Körper- und Entspannungsübungen sowie Atem- und Konzentrationstechniken. Sie sollen Yoga-Einsteigern und -Fortgeschrittenen helfen, sich mit Energie aufzuladen, um mehr Bewusstheit und Lebensfreude im Alltag zu entwickeln.
Bitte mitbringen: Kopfkissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Isomatte. (Bestehende Gruppen, Teilnahme nur begrenzt möglich), 12 Teilnehmer

auf Warteliste 172-418 - Yoga

( ab Do., 21.9., 19.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Das Kursprogramm umfasst bestimmte Körper- und Entspannungsübungen sowie Atem- und Konzentrationstechniken. Sie sollen Yoga-Einsteigern und -Fortgeschrittenen helfen, sich mit Energie aufzuladen, um mehr Bewusstheit und Lebensfreude im Alltag zu entwickeln. Bitte mitbringen: Kopfkissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Isomatte. (Bestehende Gruppen, Teilnahme nur begrenzt möglich), 12 Teilnehmer

auf Warteliste 172-419 - Yoga

( ab Do., 21.9., 20.15 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Das Kursprogramm umfasst bestimmte Körper- und Entspannungsübungen sowie Atem- und Konzentrationstechniken. Sie sollen Yoga-Einsteigern und -Fortgeschrittenen helfen, sich mit Energie aufzuladen, um mehr Bewusstheit und Lebensfreude im Alltag zu entwickeln. Bitte mitbringen: Kopfkissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Isomatte. (Bestehende Gruppen, Teilnahme nur begrenzt möglich), 12 Teilnehmer

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vhs Bruckmühl e.V.

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Tel.: 08062/70 57 0
Fax: 08062/70 57 20
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Donnerstag:
16:00 - 19:00 Uhr (nicht im Juli)

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