Dekorationsbild: Gebäude einer Volkshochschule
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161-404 - Autogenes Training für Anfänger

( ab Fr., 3.6., 18.30 Uhr, vhs-Schulungszentrum, Gesundheitsraum)

Autogenes Training ist eine wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau für Menschen, die eher durch absolute Ruhe zur Entspannung finden. Mit Hilfe des Autogenen Trainings versetzen Sie sich in einen tiefen Entspannungszustand. Sie können selbst positiv auf Ihre Gedanken und Gefühle Einfluss nehmen und sich wirkungsvoll zu einer gelasseneren, in sich ruhenden Persönlichkeit entwickeln. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Kissen.

161-405 - Entspannungskurs Kompakt - Für Eilige!

( ab Sa., 11.6., 14.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum, Gesundheitsraum)

Raus aus dem Alltagsstress – rein in die Entspannung! An diesem Kursnachmittag lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen, die Sie zu Hause ganz leicht und effektiv anwenden können: progressive und dynamische Muskelentspannung, achtsame Atmung und Bewegung sowie meditative Übungen. Bitte mitbringen: Getränke/Verpflegung, bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen und Decke.

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vhs Bruckmühl e.V.

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83052 Bruckmühl

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