Dekorationsbild: Gebäude einer Volkshochschule

Kursbereiche >> Gesundheit und Fitness >> Entspannung, Stressbewältigung

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162-416 - Yoga

( ab Mo., 19.9., 9.30 Uhr, vhs-Schulungszentrum, Gesundheitsraum)

Das Kursprogramm umfasst bestimmte Körper- und Entspannungsübungen sowie Atem- und Konzentrationstechniken. Sie sollen Yoga-Einsteigern und -Fortgeschrittenen helfen, sich mit Energie aufzuladen, um mehr Bewusstheit und Lebensfreude im Alltag zu entwickeln. Bitte mitbringen: Kopfkissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Isomatte. Bestehende Gruppen, Teilnahme nur begrenzt möglich, 12 Teilnehmer

162-417 - Yoga - für Anfänger und 60+

( ab Mo., 19.9., 11.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum, Gesundheitsraum)

Das Kursprogramm umfasst bestimmte Körper- und Entspannungsübungen sowie Atem- und Konzentrationstechniken. Sie sollen Yoga-Einsteigern und -Fortgeschrittenen helfen, sich mit Energie aufzuladen, um mehr Bewusstheit und Lebensfreude im Alltag zu entwickeln. Bitte mitbringen: Kopfkissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Isomatte. (Bestehende Gruppen, Teilnahme nur begrenzt möglich), 12 Teilnehmer

162-418 - Yoga

( ab Do., 22.9., 19.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum, Gesundheitsraum)

Das Kursprogramm umfasst bestimmte Körper- und Entspannungsübungen sowie Atem- und Konzentrationstechniken. Sie sollen Yoga-Einsteigern und -Fortgeschrittenen helfen, sich mit Energie aufzuladen, um mehr Bewusstheit und Lebensfreude im Alltag zu entwickeln. Bitte mitbringen: Kopfkissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Isomatte. (Bestehende Gruppen, Teilnahme nur begrenzt möglich), 12 Teilnehmer

162-419 - Yoga

( ab Do., 22.9., 20.15 Uhr, vhs-Schulungszentrum, Gesundheitsraum)

Das Kursprogramm umfasst bestimmte Körper- und Entspannungsübungen sowie Atem- und Konzentrationstechniken. Sie sollen Yoga-Einsteigern und -Fortgeschrittenen helfen, sich mit Energie aufzuladen, um mehr Bewusstheit und Lebensfreude im Alltag zu entwickeln. Bitte mitbringen: Kopfkissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Isomatte. (Bestehende Gruppen, Teilnahme nur begrenzt möglich), 12 Teilnehmer

162-401 - Autogenes Training - Übungsabende

( ab Mo., 26.9., 18.30 Uhr, Justus-von-Liebig-Schule, Gebäude 2, Mehrzweckraum)

Eine Intensivierung und Ausweitung des autogenen Trainings. Voraussetzung: Grundkurs und ein Fortgeschrittenenkurs. Bitte mitbringen: Decke, Matte und bequeme, warme Kleidung. 15 Teilnehmer

162-402 - Autogenes Training - Übungsabende

( ab Mo., 26.9., 20.00 Uhr, Justus-von-Liebig-Schule, Gebäude 2, Mehrzweckraum)

Eine Intensivierung und Ausweitung des autogenen Trainings. Voraussetzung: Grundkurs und ein Fortgeschrittenenkurs. Bitte mitbringen: Decke, Matte und bequeme, warme Kleidung. 15 Teilnehmer

162-424 - Samurai-Schwertkampfkunst

( ab Di., 27.9., 19.30 Uhr, Bürgersaal)

Erleben Sie die traditionelle Schwerttechnik der japanischen Krieger - zu Beginn mit dem Holzschwert - in Verbindung mit dem Wissen um Ehre und Respekt der damaligen Zeit. Körper und Geist in Einklang zu bringen, ist das Ziel des Weges und damit auch in schwierigen Situationen des Lebens ein geistig-seelisches Gleichgewicht zu halten oder (wieder) zu finden. Quereinsteiger/Interessierte jederzeit willkommen! Ab 16 Jahren. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe.

162-409 - Körperorientierte Meditation kennen lernen

( ab Mo., 10.10., 8.15 Uhr, vhs-Schulungszentrum, Gesundheitsraum)

In der Ruhe liegt die Kraft. Meditation ist eine sehr alte Wissenschaft, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Wir werden zielgerichtet den ganzen Körper mit kräftespendender Energie bearbeiten und eine Wirbelsäulenaufrichtung machen. Jeder wird am Ende des Kurses das Organ oder den Körperteil gezielt bearbeiten können, der Aufmerksamkeit benötigt. In der Ruhe liegt die Kraft, und in der Ruhe kann der Körper heilen.

162-414 - Kundalini Yoga

( ab Mo., 10.10., 17.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum, Gesundheitsraum)

Kundalini-Yoga legt neben den Körperübungen zur Entspannung und dem eigenen Wohlbefinden besonderen Wert auf die Atmung. Diese wird während den Übungen bewusst geführt. Es ist eine der einfachen aber wirkungsvollen Techniken, ein Gefühl für die Steigerung der eigenen Lebensenergie und der Lebensfreude im Alltag zu bekommen.
Extreme Beugungen, Dehnungen und Spreizübungen gehören n i c h t zum Kundalini Yoga.
Für Yoga-Einsteiger und -Fortgeschrittene.
Bitte mitbringen: Kopfkissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Isomatte,

162-420 - Shaolin QiGong - Übungen für wirkungsvolle Entschleunigung

( ab Di., 11.10., 19.15 Uhr, Justus-von-Liebig-Schule, Gebäude 2, Mehrzweckraum)

Wer wünscht sich nicht, gesünder, leistungsfähiger und konzentrierter zu werden sowie mit einem verbesserten Stressmanagement den Alltag leichter zu bewältigen. Durch sanfte Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen verbessern Sie ihr Wohlbefinden. Eine wunderbare Auszeit mitten im fordernden Berufsalltag und Privatleben finden Sie in diesem Kurs mit dem Nebeneffekt: Ihr Körper wird geschmeidiger und Ihr Geist ruhiger. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und einfache, weiche Schuhe.

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162-416 - Yoga

( ab Mo., 19.9., 9.30 Uhr, vhs-Schulungszentrum, Gesundheitsraum)

Das Kursprogramm umfasst bestimmte Körper- und Entspannungsübungen sowie Atem- und Konzentrationstechniken. Sie sollen Yoga-Einsteigern und -Fortgeschrittenen helfen, sich mit Energie aufzuladen, um mehr Bewusstheit und Lebensfreude im Alltag zu entwickeln. Bitte mitbringen: Kopfkissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Isomatte. Bestehende Gruppen, Teilnahme nur begrenzt möglich, 12 Teilnehmer

162-417 - Yoga - für Anfänger und 60+

( ab Mo., 19.9., 11.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum, Gesundheitsraum)

Das Kursprogramm umfasst bestimmte Körper- und Entspannungsübungen sowie Atem- und Konzentrationstechniken. Sie sollen Yoga-Einsteigern und -Fortgeschrittenen helfen, sich mit Energie aufzuladen, um mehr Bewusstheit und Lebensfreude im Alltag zu entwickeln. Bitte mitbringen: Kopfkissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Isomatte. (Bestehende Gruppen, Teilnahme nur begrenzt möglich), 12 Teilnehmer

162-418 - Yoga

( ab Do., 22.9., 19.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum, Gesundheitsraum)

Das Kursprogramm umfasst bestimmte Körper- und Entspannungsübungen sowie Atem- und Konzentrationstechniken. Sie sollen Yoga-Einsteigern und -Fortgeschrittenen helfen, sich mit Energie aufzuladen, um mehr Bewusstheit und Lebensfreude im Alltag zu entwickeln. Bitte mitbringen: Kopfkissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Isomatte. (Bestehende Gruppen, Teilnahme nur begrenzt möglich), 12 Teilnehmer

162-419 - Yoga

( ab Do., 22.9., 20.15 Uhr, vhs-Schulungszentrum, Gesundheitsraum)

Das Kursprogramm umfasst bestimmte Körper- und Entspannungsübungen sowie Atem- und Konzentrationstechniken. Sie sollen Yoga-Einsteigern und -Fortgeschrittenen helfen, sich mit Energie aufzuladen, um mehr Bewusstheit und Lebensfreude im Alltag zu entwickeln. Bitte mitbringen: Kopfkissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Isomatte. (Bestehende Gruppen, Teilnahme nur begrenzt möglich), 12 Teilnehmer

162-401 - Autogenes Training - Übungsabende

( ab Mo., 26.9., 18.30 Uhr, Justus-von-Liebig-Schule, Gebäude 2, Mehrzweckraum)

Eine Intensivierung und Ausweitung des autogenen Trainings. Voraussetzung: Grundkurs und ein Fortgeschrittenenkurs. Bitte mitbringen: Decke, Matte und bequeme, warme Kleidung. 15 Teilnehmer

162-402 - Autogenes Training - Übungsabende

( ab Mo., 26.9., 20.00 Uhr, Justus-von-Liebig-Schule, Gebäude 2, Mehrzweckraum)

Eine Intensivierung und Ausweitung des autogenen Trainings. Voraussetzung: Grundkurs und ein Fortgeschrittenenkurs. Bitte mitbringen: Decke, Matte und bequeme, warme Kleidung. 15 Teilnehmer

162-424 - Samurai-Schwertkampfkunst

( ab Di., 27.9., 19.30 Uhr, Bürgersaal)

Erleben Sie die traditionelle Schwerttechnik der japanischen Krieger - zu Beginn mit dem Holzschwert - in Verbindung mit dem Wissen um Ehre und Respekt der damaligen Zeit. Körper und Geist in Einklang zu bringen, ist das Ziel des Weges und damit auch in schwierigen Situationen des Lebens ein geistig-seelisches Gleichgewicht zu halten oder (wieder) zu finden. Quereinsteiger/Interessierte jederzeit willkommen! Ab 16 Jahren. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe.

162-409 - Körperorientierte Meditation kennen lernen

( ab Mo., 10.10., 8.15 Uhr, vhs-Schulungszentrum, Gesundheitsraum)

In der Ruhe liegt die Kraft. Meditation ist eine sehr alte Wissenschaft, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Wir werden zielgerichtet den ganzen Körper mit kräftespendender Energie bearbeiten und eine Wirbelsäulenaufrichtung machen. Jeder wird am Ende des Kurses das Organ oder den Körperteil gezielt bearbeiten können, der Aufmerksamkeit benötigt. In der Ruhe liegt die Kraft, und in der Ruhe kann der Körper heilen.

162-414 - Kundalini Yoga

( ab Mo., 10.10., 17.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum, Gesundheitsraum)

Kundalini-Yoga legt neben den Körperübungen zur Entspannung und dem eigenen Wohlbefinden besonderen Wert auf die Atmung. Diese wird während den Übungen bewusst geführt. Es ist eine der einfachen aber wirkungsvollen Techniken, ein Gefühl für die Steigerung der eigenen Lebensenergie und der Lebensfreude im Alltag zu bekommen.
Extreme Beugungen, Dehnungen und Spreizübungen gehören n i c h t zum Kundalini Yoga.
Für Yoga-Einsteiger und -Fortgeschrittene.
Bitte mitbringen: Kopfkissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Isomatte,

162-420 - Shaolin QiGong - Übungen für wirkungsvolle Entschleunigung

( ab Di., 11.10., 19.15 Uhr, Justus-von-Liebig-Schule, Gebäude 2, Mehrzweckraum)

Wer wünscht sich nicht, gesünder, leistungsfähiger und konzentrierter zu werden sowie mit einem verbesserten Stressmanagement den Alltag leichter zu bewältigen. Durch sanfte Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen verbessern Sie ihr Wohlbefinden. Eine wunderbare Auszeit mitten im fordernden Berufsalltag und Privatleben finden Sie in diesem Kurs mit dem Nebeneffekt: Ihr Körper wird geschmeidiger und Ihr Geist ruhiger. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und einfache, weiche Schuhe.

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Veranstaltungskalender

Juli 2016
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vhs Bruckmühl e.V.

Rathausplatz 1
83052 Bruckmühl

Tel.: 08062/70 57 0
Fax: 08062/70 57 20
E-Mail: info@vhs-bruckmuehl.de

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Während des Semesters:

Montag, Dienstag, Freitag:
9:00 - 12:00 Uhr
Mittwoch:
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Donnerstag:
9:00 - 12:00 Uhr + 16:00 - 19:00 Uhr

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