Dekorationsbild: Gebäude einer Volkshochschule

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fast ausgebucht 181-473 - Gesund und Fit 60+

( ab Mi., 21.2., 8.15 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

In diesem seniorengerechten Ganzkörpertraining stehen Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen der Rumpf- und Beinmuskulatur im Vordergrund. Ein neuro-muskuläres Koordinations- und Gleichgewichtstraining zur Sturzprophylaxe im Rahmen der Osteoporose-Prävention sind ein weiterer Kursschwerpunkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe, Matte. 15 Teilnehmer

freie Plätze 181-474 - Gymnastik mit Köpfchen

( ab Do., 1.3., 9.30 Uhr, Bürgersaal)

Unser Gehirn muss wie ein Muskel trainiert werden, sonst gehen Nervenzellen verloren. Wir trainieren mit Koordinationstraining, Merk-, Sprach- und Rechenaufgaben, Dual-Tasking-Aufgaben, Reaktionsübungen sowie Überkreuzbewegungen mit und ohne Hilfsmitteln. In klinischen Studien wurde nachgewiesen, dass durch gezieltes Bewegungstraining neue Verknüpfungen im Gehirn entstehen und sogar neue Nervenzellen gebildet werden. Je früher wir damit anfangen, desto reger bleibt unser Gehirn! Bitte mitbringen: Feste Turnschuhe, bequeme Kleidung, Handtuch

fast ausgebucht 181-475 - Gymnastik 60+

( ab Mo., 19.2., 9.45 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

... für mehr Beweglichkeit und Koordination. Gesund und beweglich alt werden, wer wünscht sich das nicht? Diese Gymnastik ist abgestimmt auf den verlangsamten Bewegungsablauf der älteren Menschen und trägt dazu bei, dass Sie auch im Alter fit und beweglich bleiben. Bei gesundheitlichen Einschränkungen ist Rücksprache mit dem Arzt erforderlich. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk. 30 Teilnehmer

fast ausgebucht 181-476 - Gymnastik 60+

( ab Do., 15.2., 9.45 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

... für mehr Beweglichkeit und Koordination. Gesund und beweglich alt werden, wer wünscht sich das nicht? Diese Gymnastik ist abgestimmt auf den verlangsamten Bewegungsablauf der älteren Menschen und trägt dazu bei, dass Sie auch im Alter fit und beweglich bleiben. Bei gesundheitlichen Einschränkungen ist Rücksprache mit dem Arzt erforderlich. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk. 30 Teilnehmer

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vhs Bruckmühl e.V.

Rathausplatz 1
83052 Bruckmühl

Tel.: 08062/70 57 0
Fax: 08062/70 57 20
E-Mail: info(at)vhs-bruckmuehl.de

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Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag:
9:00 - 12:00 Uhr

Donnerstag:
16:00 - 19:00 Uhr (nicht im Juli)

Mittwoch sowie in den Schulferien:
geschlossen

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