Dekorationsbild: Gebäude einer Volkshochschule

Kalender

Veranstaltungen am 20.02.2018:

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freie Plätze 181-375 - Spanisch C1 - Konversation

( ab Di., 20.2., 19.00 Uhr, vhs-Geschäftsstelle R1)

En este curso tratamos temas de actualidad con ayuda del internet y otros medios comunicativos. Además, seguiremos hablando de lo que pasa en el mundo y en nuestra vida cotidiana.
Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen, die ihre Sprachkenntnisse auffrischen wollen.

auf Warteliste 181-430 - Wirbelsäulengymnastik

( ab Di., 20.2., 9.30 Uhr, Bürgersaal)

Die Wirbelsäule ist nicht nur ein Körperteil - sie ist unsere "Lebenssäule". Als Mittelpunkt einer Ganzkörpergymnastik werden Ihnen wirkungsvolle Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie gezielte Atem- und Entspannungsübungen gezeigt. Die Übungen sind zum Teil auch am Arbeitsplatz und zu Hause einsetzbar. Bei gesundheitlichen Einschränkungen ist Rücksprache mit dem Arzt erforderlich. Bitte mitbringen für alle Kurse: Bequeme Kleidung, Turnschuhe und rutschfeste Unterlage

auf Warteliste 181-431 - Wirbelsäulengymnastik

( ab Di., 20.2., 10.30 Uhr, Bürgersaal)

Die Wirbelsäule ist nicht nur ein Körperteil - sie ist unsere "Lebenssäule". Als Mittelpunkt einer Ganzkörpergymnastik werden Ihnen wirkungsvolle Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie gezielte Atem- und Entspannungsübungen gezeigt. Die Übungen sind zum Teil auch am Arbeitsplatz und zu Hause einsetzbar. Bei gesundheitlichen Einschränkungen ist Rücksprache mit dem Arzt erforderlich. Bitte mitbringen für alle Kurse: Bequeme Kleidung, Turnschuhe und rutschfeste Unterlage

auf Warteliste 181-432 - Wirbelsäulengymnastik

( ab Di., 20.2., 18.30 Uhr, Bürgersaal)

Die Wirbelsäule ist nicht nur ein Körperteil - sie ist unsere "Lebenssäule". Als Mittelpunkt einer Ganzkörpergymnastik werden Ihnen wirkungsvolle Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie gezielte Atem- und Entspannungsübungen gezeigt. Die Übungen sind zum Teil auch am Arbeitsplatz und zu Hause einsetzbar. Bei gesundheitlichen Einschränkungen ist Rücksprache mit dem Arzt erforderlich. Bitte mitbringen für alle Kurse: Bequeme Kleidung, Turnschuhe und rutschfeste Unterlage

fast ausgebucht 181-440 - Feldenkrais® - achtsames Bewegen ...

( ab Di., 20.2., 19.45 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

... und bewusstes Bewegen ermöglichen, die eigene Körperwahrnehmung aufzubauen. Erweitern Sie Ihre Bewegungsfähigkeit, lösen Sie Einschränkungen auf Grund von Verletzungen, Unfällen oder Stress - ganz behutsam. Genießen Sie ein neues entspanntes Körpergefühl und eine dadurch verbesserte Lebensqualität - in körperlicher wie in geistig-seelischer Hinsicht. Entdecken Sie, welche Möglichkeiten noch in Ihnen stecken. Die Feldenkrais-Methode ist für jedes Alter geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse. Bitte mitbringen: Decke, Handtuch oder kleines flaches Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken. 20 Teilnehmer

fast ausgebucht 181-456 - Fitness-Gymnastik

( ab Di., 20.2., 8.15 Uhr, Bürgersaal)

Es werden v.a. Ausdauer (Herz-Kreislauf-Training), Kraft und Beweglichkeit trainiert. Bitte mitbringen: Feste Turnschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch

fast ausgebucht 181-467 - Pilates

( ab Di., 20.2., 17.15 Uhr, Bürgersaal)

Pilates ist eine komplexe, ganzheitliche Trainingsmethode, bei der der Schwerpunkt auf einer konzentrierten Bewegungsausführung und einer bewussten Atmung liegt. Es werden dabei gezielt die tiefen und stabilisierenden Muskeln im Bereich der Wirbelsäule trainiert. Gerade Verspannungen und Funktionseinschränkungen der Muskulatur (die häufigste Ursache bei Rückenbeschwerden) können mit Pilates deutlich verbessert werden! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch.

fast ausgebucht 181-470 - Intensive-Yoga

( ab Di., 20.2., 19.15 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

Intensive-Yoga gehört zu einer der beliebtesten Formen des Körpertrainings, das die innere und äußere Muskulatur stärkt. Dabei ist die Förderung der Beweglichkeit und der Wahrnehmung des eigenen Körpers das Ziel. Besonderes Augenmerk wird hierbei auf die anatomisch korrekte Ausführung der Übungen gelegt - ganz nach den eigenen Möglichkeiten! Für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, warme Socken, Decke, Handtuch, Yoga Gurt, 2 Yoga-Blöcke wenn vorhanden. 20 Teilnehmer

freie Plätze 181-471 - Intensive-Yoga

( ab Di., 20.2., 20.20 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

Intensive-Yoga gehört zu einer der beliebtesten Formen des Körpertrainings, das die innere und äußere Muskulatur stärkt. Dabei ist die Förderung der Beweglichkeit und der Wahrnehmung des eigenen Körpers das Ziel. Besonderes Augenmerk wird hierbei auf die anatomisch korrekte Ausführung der Übungen gelegt - ganz nach den eigenen Möglichkeiten! Für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, warme Socken, Decke, Handtuch, Yoga Gurt, 2 Yoga-Blöcke wenn vorhanden. 20 Teilnehmer

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Kontakt

vhs Bruckmühl e.V.

Rathausplatz 1
83052 Bruckmühl

Tel.: 08062/70 57 0
Fax: 08062/70 57 20
E-Mail: info(at)vhs-bruckmuehl.de

Öffnungszeiten

Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag:
9:00 - 12:00 Uhr

Donnerstag:
16:00 - 19:00 Uhr (nicht im Juli)

Mittwoch sowie in den Schulferien:
geschlossen

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