Bruckmühl VHS: Fitness

Programmbereiche >> Gesundheit und Fitness >> Fitness

Seite 1 von 3

231-445 - Zumba®
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Mo., 27.2., 18.30 Uhr, Justus-von-Liebig-Schule, Gebäude 1, Theaterhalle)

Zumba® ist ein Ausdauertraining mit Elementen aus lateinamerikanischen und modernen Tänzen wie Hiphop oder Reggaeton und dem Gefühl zu feiern. Dabei werden Rhythmusgefühl, Kondition und Bewegungsfreude gefördert. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, kleines Handtuch

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

231-446 - Zumba®
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Mi., 1.3., 18.15 Uhr, Bürgersaal)

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

231-448 - Stepp Fitness mit kurzem Oberkörperworkout
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Mo., 27.2., 18.30 Uhr, Bürgersaal)

Stepp Fitness ist ein intensives und gleichzeitig gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training. Durch gezieltes Auf- und Absteigen auf und um den "Stepp" im Takt der Musik wird zusätzlich die Oberschenkelmuskulatur und Gesäßmuskulatur trainiert und gekräftigt. Sie verbessern Koordination, Kondition sowie die allgemeine Körperhaltung. Durch Variation hinsichtlich Stepp-Höhe, Musik- /Schritt-Geschwindigkeit etc. können alle das individuelle Trainingsniveau auch in der Gruppe umsetzen und steigern. Bitte mitbringen: feste Sportschuhe, Handtuch

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

231-449 - Stepp Fitness
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Do., 2.3., 18.15 Uhr, Bürgersaal)

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

231-450 - Bodyfit
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Mo., 27.2., 19.35 Uhr, Bürgersaal)

In dieser Stunde geht es um Spaß an Bewegung, körperliche Fitness beizubehalten oder gar zu steigern und einzelne Muskelbereiche (wie z.B. Bauch, Rücken, Po etc.) gezielt zu trainieren. Nach einer rhythmischen Aufwärmphase erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, welches die Muskulatur kräftigt, mobilisiert und dehnt. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

231-451 - Bodyfit
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Do., 2.3., 19.15 Uhr, Bürgersaal)

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

231-452 - HIIT Up Training
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Di., 28.2., 19.05 Uhr, Bürgersaal)

Das High Intensity Intervall Training ist eine Kombination von Ausdauer- und Kraftausdauertraining. Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker. Geübt wird im Wechsel von intensiven und lockeren Intervallen, welche individuell an das Leistungsniveau angepasst werden können. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

231-453 - Faszientraining und Stretching
( ab Di., 28.2., 20.10 Uhr, Bürgersaal)

Faszientraining ist ein Programm für die Bindegewebsstrukturen, welche die Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln umhüllen. Bewegt man sich zu wenig oder zu einseitig, leiden auch die Faszien darunter. Die regelmäßige Mobilisierung des Bindegewebes wirkt lockernd, wohltuend und kann Verspannungen lösen. Durch die vielfältigen Möglichkeiten zur Aktivierung und Regeneration werden Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert. Mit 15 Minuten Bauch-Express. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Faszienrolle wenn vorhanden.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

231-454 - Fit mit der Langhantel
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Do., 2.3., 19.30 Uhr, Kulturmühle, Spiegelraum)

Das Training mit der Langhantelstange und dem eigenen Körpergewicht ist geeignet für Frauen und Männer jeden Alters und allen Leistungsstufen. Durch funktionelle Übungen mit großer Wiederholungszahl aber relativ wenig Gewicht werden Kraftausdauer und Koordination verbessert, durch stetige Haltungskorrekturen die eigene Körperwahrnehmung geschult. Ein forderndes Konditionstraining für den ganzen Körper. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

231-455 - Fitness Gymnastik
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Di., 28.2., 8.00 Uhr, Bürgersaal)

Neben der Ausdauerschulung stehen ein abwechslungsreiches Kraft-, Beweglichkeits- und propriozeptives und koordinatives Training auf dem Programm. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Seite 1 von 3

Mo.	Di.	Mi.	Do.	Fr.	Sa.	So.
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Programmbereiche >> Gesundheit und Fitness >> Fitness

231-445 - Zumba®
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Mo., 27.2., 18.30 Uhr, Justus-von-Liebig-Schule, Gebäude 1, Theaterhalle)

231-446 - Zumba®
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Mi., 1.3., 18.15 Uhr, Bürgersaal)

231-448 - Stepp Fitness mit kurzem Oberkörperworkout
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Mo., 27.2., 18.30 Uhr, Bürgersaal)

231-449 - Stepp Fitness
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Do., 2.3., 18.15 Uhr, Bürgersaal)

231-450 - Bodyfit
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Mo., 27.2., 19.35 Uhr, Bürgersaal)

231-451 - Bodyfit
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Do., 2.3., 19.15 Uhr, Bürgersaal)

231-452 - HIIT Up Training
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Di., 28.2., 19.05 Uhr, Bürgersaal)

231-453 - Faszientraining und Stretching
( ab Di., 28.2., 20.10 Uhr, Bürgersaal)

231-454 - Fit mit der Langhantel
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Do., 2.3., 19.30 Uhr, Kulturmühle, Spiegelraum)

231-455 - Fitness Gymnastik
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Di., 28.2., 8.00 Uhr, Bürgersaal)

Aktuelles

Volkshochschulen Bayern

Unsere Programmbereiche

Kursbeginn & Veranstaltungen

Veranstaltungskalender

Kontakt

Öffnungszeiten

Kursorte vhs Bruckmühl

Programmbereiche >> Gesundheit und Fitness >> Fitness

231-445 - Zumba® (Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Mo., 27.2., 18.30 Uhr, Justus-von-Liebig-Schule, Gebäude 1, Theaterhalle)

231-446 - Zumba® (Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Mi., 1.3., 18.15 Uhr, Bürgersaal)

231-448 - Stepp Fitness mit kurzem Oberkörperworkout (Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Mo., 27.2., 18.30 Uhr, Bürgersaal)

231-449 - Stepp Fitness (Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Do., 2.3., 18.15 Uhr, Bürgersaal)

231-450 - Bodyfit (Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Mo., 27.2., 19.35 Uhr, Bürgersaal)

231-451 - Bodyfit (Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Do., 2.3., 19.15 Uhr, Bürgersaal)

231-452 - HIIT Up Training (Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Di., 28.2., 19.05 Uhr, Bürgersaal)

231-453 - Faszientraining und Stretching ( ab Di., 28.2., 20.10 Uhr, Bürgersaal)

231-454 - Fit mit der Langhantel (Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Do., 2.3., 19.30 Uhr, Kulturmühle, Spiegelraum)

231-455 - Fitness Gymnastik (Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Di., 28.2., 8.00 Uhr, Bürgersaal)

Volkshochschulen Bayern

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

231-445 - Zumba®
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Mo., 27.2., 18.30 Uhr, Justus-von-Liebig-Schule, Gebäude 1, Theaterhalle)

231-446 - Zumba®
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Mi., 1.3., 18.15 Uhr, Bürgersaal)

231-448 - Stepp Fitness mit kurzem Oberkörperworkout
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Mo., 27.2., 18.30 Uhr, Bürgersaal)

231-449 - Stepp Fitness
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Do., 2.3., 18.15 Uhr, Bürgersaal)

231-450 - Bodyfit
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Mo., 27.2., 19.35 Uhr, Bürgersaal)

231-451 - Bodyfit
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Do., 2.3., 19.15 Uhr, Bürgersaal)

231-452 - HIIT Up Training
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Di., 28.2., 19.05 Uhr, Bürgersaal)

231-453 - Faszientraining und Stretching
( ab Di., 28.2., 20.10 Uhr, Bürgersaal)

231-454 - Fit mit der Langhantel
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Do., 2.3., 19.30 Uhr, Kulturmühle, Spiegelraum)

231-455 - Fitness Gymnastik
(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Di., 28.2., 8.00 Uhr, Bürgersaal)