Dekorationsbild: Gebäude einer Volkshochschule

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freie Plätze 211-223O - Digitales Bewerbungsgespräch

( ab Mo., 3.5., 19.00 Uhr, Webinar)

Digitale Kommunikation via Teams, Skype, Zoom, FaceTime etc. hat längst Einzug in deutsche Unternehmen gehalten und das wirkt sich auch auf den Bewerbungsprozess aus. Über die Hälfte aller Vorstellungsgespräche werden heute digital geführt. Das stellt Bewerber*innen vor neue Herausforderungen. Mit einer guten Vorbereitung kann diese Hürde gemeistert werden: Erfahren Sie, worauf Sie achten müssen, wenn ein digitales Vorstellungsgespräch ansteht. Hier lernen Sie, wie Sie am Bildschirm überzeugen, wie Sie souverän auf Fragen reagieren, worauf Personaler wirklich achten und was Sie unbedingt vermeiden sollten, um einen nachhaltig guten Eindruck zu hinterlassen.
Kooperationsveranstaltung mit der vhs Feldkirchen-Westerham

auf Warteliste 211-356O - Italienisch A1 Online

( ab Sa., 27.2., 8.30 Uhr, Online Kurs)

Voraussetzungen: keine bis geringe Sprachkenntnisse
Sie benötigen:
Tablet oder PC/Laptop mit Headset/Kopfhörer und Mikrophon, eine gute Internetverbindung und Firefox oder Chrome als empfohlene Browser.
Sie erhalten einen Teilnahmelink per Email zugeschickt. Die verwendete Online Software ist Zoom oder eine vergleichbare Plattform.
Buch: Nuovo Espresso A1, Lektion 3
4 Teilnehmende.

freie Plätze 211-357O - Italienisch Conversazione facile A2 / B1 Online

( ab Mi., 24.2., 10.00 Uhr, Online-Kurs)

Voraussetzungen: mittlere bis gute Sprachkenntnisse.
Sie benötigen:
Tablet oder PC/Laptop mit Headset/Kopfhörer und Mikrophon, eine gute Internetverbindung und Firefox oder Chrome als empfohlene Browser.
Sie erhalten einen Teilnahmelink per Email zugeschickt. Die verwendete Online Software ist Zoom oder eine vergleichbare Plattform.
Veranstalter: vhs Kolbermoor

freie Plätze 211-408O - Intensive Yoga Online

( ab Di., 23.2., 19.15 Uhr, Online Kurs)

Hatha-Yoga beinhaltet die Praxis der Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Mudra (Handgesten), Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Meditationsübungen. Charakteristisch ist ein sanft-dynamischer Fluss der Bewegungsabläufe sowie die Achtsamkeit, die Asana nach den eigenen körperlichen Möglichkeiten kontrolliert zu praktizieren.
Bitte bereithalten: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, warme Socken, Decke, Handtuch, Getränk; Yoga Gurt und Block wenn vorhanden.
Der Kurs findet über das online Videokonferenz Programm "ZOOM" statt. Sie erhalten den Link zum virtuellen Kursraum vor Kursbeginn per Email. Bitte schalten Sie bereits eine Viertelstunde vor Kursbeginn den Computer ein und richten Ihre Verbindung ein.
Voraussetzungen:
- Installieren Sie unbedingt die aktuelle Version von Zoom auf Ihrem Smartphone oder am PC
- Sie haben eine gültige Emailadresse, an die wir den Einladungslink verschicken können
- Sie haben Internetverbindung während des Kurses

freie Plätze 211-437O - Wirbelsäulengymnastik Online

( ab Fr., 19.3., 9.30 Uhr, Online)

Die Wirbelsäule ist nicht nur ein Körperteil - sie ist unsere "Lebenssäule". Als Mittelpunkt einer Ganzkörpergymnastik werden Ihnen wirkungsvolle Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie gezielte Atem- und Entspannungsübungen gezeigt, so dass eine Linderung von Muskelverspannungen und Rückenbeschwerden eintreten kann. Die Übungen sind zum Teil auch am Arbeitsplatz und zu Hause einsetzbar. Bei gesundheitlichen Einschränkungen ist Rücksprache mit dem Arzt erforderlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe und rutschfeste Unterlage, Handtuch, Getränk
Der Kurs findet über das online Videokonferenz Programm "ZOOM" statt. Sie erhalten den Link zum virtuellen Kursraum einen Tag vor Kursbeginn per Email. Bitte schalten Sie bereits eine Viertelstunde vor Kursbeginn den Computer ein und richten Ihre Verbindung ein.
Voraussetzungen:
- Installieren Sie unbedingt die aktuelle Version von Zoom auf Ihrem Smartphone oder am PC
- Sie haben eine gültige Emailadresse, an die wir den Einladungslink verschicken können
- Sie haben Internetverbindung während des Kurses

fast ausgebucht 211-438O - Wirbelsäulengymnastik Online

( ab Do., 25.2., 11.15 Uhr, Online Kurs)

Als Mittelpunkt einer Ganzkörpergymnastik werden Ihnen wirkungsvolle Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie gezielte Atem- und Entspannungsübungen gezeigt.
Bitte bereithalten: rutschfeste Unterlage, Handtuch, zwei 0,5 l –Wasserflaschen, zwei Tennisbälle, einen Stab, Stock oder Wander-/Ski-/Walkingstock, idealerweise in 1,00 m oder 1,10 m Länge.
Der Kurs findet über das online Videokonferenz Programm "ZOOM" statt. Sie erhalten den Link zum virtuellen Kursraum einen Tag vor Kursbeginn per Email. Bitte schalten Sie bereits eine Viertelstunde vor Kursbeginn den Computer ein und richten Ihre Verbindung ein.
Voraussetzungen:
- Installieren Sie unbedingt die aktuelle Version von Zoom auf Ihrem Smartphone oder am PC
- Sie haben eine gültige Emailadresse, an die wir den Einladungslink verschicken können
- Sie haben Internetverbindung während des Kurses

freie Plätze 211-439O - Wirbelsäule meets Stretching Online

( ab Mi., 24.2., 17.45 Uhr, Online)

Die Wirbelsäule ist nicht nur ein Körperteil - sie ist unsere "Lebenssäule". Als Mittelpunkt einer Ganzkörpergymnastik werden Ihnen wirkungsvolle Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie gezielte Atem- und Entspannungsübungen gezeigt, so dass eine Linderung von Muskelverspannungen und Rückenbeschwerden eintreten kann. Die Übungen sind zum Teil auch am Arbeitsplatz und zu Hause einsetzbar. Bei gesundheitlichen Einschränkungen ist Rücksprache mit dem Arzt erforderlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe und rutschfeste Unterlage, Handtuch, Getränk

freie Plätze 211-457O - Fitness-Gymnastik Online

( ab Do., 25.2., 17.30 Uhr, Online Kurs)

Neben der Ausdauer stehen ein abwechslungsreiches Kraft-, Beweglichkeits- und propriozeptives Training auf dem Programm.
Bitte bereithalten: rutschfeste Unterlage, Handtuch, zwei 0,5 l –Wasserflaschen, zwei Tennisbälle, einen Stab, Stock oder Wander-/Ski-/Walkingstock, idealerweise in 1,00 m oder 1,10 m Länge.
Der Kurs findet über das online Videokonferenz Programm "ZOOM" statt. Sie erhalten den Link zum virtuellen Kursraum einen Tag vor Kursbeginn per Email. Bitte schalten Sie bereits eine Viertelstunde vor Kursbeginn den Computer ein und richten Ihre Verbindung ein.
Voraussetzungen:
- Installieren Sie unbedingt die aktuelle Version von Zoom auf Ihrem Smartphone oder am PC
- Sie haben eine gültige Emailadresse, an die wir den Einladungslink verschicken können
- Sie haben Internetverbindung während des Kurses

freie Plätze 211-O03 - Verbraucherbildung: Wie Sie Ihre Daten schützen

( ab Mo., 3.5., 19.00 Uhr, Online, mitmachen von überall)

Durch alle Medien gingen der "Datenleak" vieler Persönlichkeiten durch einen Hacker.
Damit es Ihnen nicht ebenso ergeht, zeigen wir Ihnen schnelle Schritte zu mehr Datensicherheit.
Aus dem Kursinhalt:
- sicheres Passwort erstellen
- Virenscanner
- Links identifizieren
- mögliche Software zum Datenschutz

Dozent: Markus Bartsch

Informationen und Anmeldung an der vhs Kolbermoor

freie Plätze 211-O04 - Digitale Attacken & Social Engineering und wie Sie sich dagegen wappnen

( ab Di., 11.5., 19.00 Uhr, Online, mitmachen von überall)

Spam, Scam und Phishing sind nur einige Begriffe denen Sie im Internet ausgesetzt sind.
Wir klären über die gängigsten Verfahren auf und zeigen Ihnen wie sie sich dagegen wehren können.

Dozent: Steffen Bahlinger

Informationen und Anmeldung an der vhs Kolbermoor

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83052 Bruckmühl

Tel.: 08062/70 57 0
Fax: 08062/70 57 20
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Donnerstag:
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