Bruckmühl VHS: Entspannung, Stressbewältigung

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181-400 - Aktivierung der Selbstheilungskräfte
( ab Mo., 7.5., 19.00 Uhr, Justus-von-Liebig-Schule, Gebäude 2, Mehrzweckraum)

Das Geheimnis einer guten Gesundheit liegt in der erfolgreichen Aktivierung der in uns ruhenden Selbstheilungskräfte. Wer versteht, wie er selbst die inneren Heilkräfte einsetzen kann, trägt entscheidend zur eigenen Gesundung und Verbesserung der Lebensqualität bei. Unsere Gedanken und Gefühle entscheiden darüber, ob wir krank werden oder gesund bleiben. Die Kursteilnehmer erhalten Anregungen und erlernen besondere Übungen, um ihren Gesundheitszustand zu verbessern. Die Übungen schöpft der Dozent aus seinem langjährigen Erfahrungsschatz. Als Highlight bietet Dr. Schindler zusätzlich ein von ihm selbst entwickeltes Gehirnjogging an, das unsere Gehirnleistung nachhaltig verbessert. Bitte mitbringen: Decke und bequeme, warme Kleidung.

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181-418 - Yoga
( ab Do., 22.2., 19.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Das Kursprogramm umfasst bestimmte Körper- und Entspannungsübungen sowie Atem- und Konzentrationstechniken. Sie sollen Yoga-Einsteigern und -Fortgeschrittenen helfen, sich mit Energie aufzuladen, um mehr Bewusstheit und Lebensfreude im Alltag zu entwickeln. Bitte mitbringen: Kopfkissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Isomatte. Bestehende Gruppen, Teilnahme nur begrenzt möglich, 12 Teilnehmer

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181-419 - Yoga
( ab Do., 22.2., 20.15 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

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181-421 - Shaolin QiGong - Übungen für wirkungsvolle Entschleunigung
( ab Di., 5.6., 19.15 Uhr, Justus-von-Liebig-Schule, Gebäude 2, Mehrzweckraum)

Wer wünscht sich nicht, gesünder, leistungsfähiger und konzentrierter zu werden sowie mit einem verbesserten Stressmanagement den Alltag leichter zu bewältigen. Durch sanfte Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen verbessern Sie ihr Wohlbefinden. Eine wunderbare Auszeit mitten im fordernden Alltag finden Sie in diesem Kurs mit dem Nebeneffekt: Ihr Körper wird geschmeidiger und Ihr Geist ruhiger. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und einfache, weiche Schuhe.

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181-422 - Tai Chi
( ab So., 4.3., 9.00 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

Das Tai-Chi (Kurzform für Taijiquan) ist in der Republik China ein Volkssport und wird mittlerweile von Millionen Menschen auf der Welt praktiziert. Ursprünglich für den Nahkampf entwickelt, wird es in jüngerer Zeit als System der Bewegungslehre betrachtet, welches der Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und Meditation dient. Der Kurs findet nach Möglichkeit im Freien statt, bei schlechtem Wetter im MUTABI (Am Eichpold 8, parken Sie dann bitte ausschließlich auf dem Gemeindeparkplatz am Rathaus!). Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und saubere Turnschuhe.

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181-426 - Samurai-Schwertkampfkunst
( ab Di., 15.5., 19.45 Uhr, Bürgersaal)

Erleben Sie die traditionelle Schwerttechnik der japanischen Krieger - zu Beginn mit dem Holzschwert - in Verbindung mit dem Wissen um Ehre und Respekt der damaligen Zeit. Körper und Geist in Einklang zu bringen, ist das Ziel des Weges und damit auch in schwierigen Situationen des Lebens ein geistig-seelisches Gleichgewicht zu halten oder (wieder) zu finden. Quereinsteiger/Interessierte jederzeit willkommen! Ab 16 Jahren. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe.

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( ab Do., 22.2., 19.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

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( ab Do., 22.2., 20.15 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

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( ab Di., 5.6., 19.15 Uhr, Justus-von-Liebig-Schule, Gebäude 2, Mehrzweckraum)

181-422 - Tai Chi
( ab So., 4.3., 9.00 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

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( ab Di., 15.5., 19.45 Uhr, Bürgersaal)

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