Dekorationsbild: Gebäude einer Volkshochschule

Programmbereiche >> Gesundheit und Fitness >> Entspannung, Stressbewältigung

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freie Plätze 201-131 - Mantrasingen

( ab Mo., 20.4., 19.30 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Mantras sind kraftvolle Klangschwingungen, die uns und unsere Umgebung mit freudvoller Energie auffüllen können. Kirtans und Bhajans, aus Indien stammend, sind hingebungsvolle Lieder, die wir nach dem Prinzip "vorsingen/nachsingen" miteinander singen. Sie können mitsingen oder einfach nur zuhören, entspannen und auftanken. Termine: 20.04./27.04./04.05.20
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freie Plätze 201-405 - Yoga Flow: Energie schöpfen und Asanas intensivieren

( ab Fr., 14.2., 8.30 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Hatha-Yoga beinhaltet die Praxis der Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Mudra (Handgesten), Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Meditationsübungen. Charakteristisch ist ein sanft-dynamischer Fluss der Bewegungsabläufe sowie die Achtsamkeit, die Asana nach den eigenen körperlichen Möglichkeiten kontrolliert zu praktizieren.
Bei allen Yoga Kursen bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, warme Socken, Decke, Handtuch, Getränk; Yoga Gurt und Block wenn vorhanden.
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freie Plätze 201-406 - Intensive Yoga

( ab Di., 11.2., 19.15 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

Hatha-Yoga beinhaltet die Praxis der Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Mudra (Handgesten), Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Meditationsübungen. Charakteristisch ist ein sanft-dynamischer Fluss der Bewegungsabläufe sowie die Achtsamkeit, die Asana nach den eigenen körperlichen Möglichkeiten kontrolliert zu praktizieren.
Bei allen Yoga Kursen bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, warme Socken, Decke, Handtuch, Getränk; Yoga Gurt und Block wenn vorhanden.
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freie Plätze 201-407 - Intensive Yoga

( ab Di., 11.2., 20.15 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

Hatha-Yoga beinhaltet die Praxis der Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Mudra (Handgesten), Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Meditationsübungen. Charakteristisch ist ein sanft-dynamischer Fluss der Bewegungsabläufe sowie die Achtsamkeit, die Asana nach den eigenen körperlichen Möglichkeiten kontrolliert zu praktizieren.
Bei allen Yoga Kursen bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, warme Socken, Decke, Handtuch, Getränk; Yoga Gurt und Block wenn vorhanden.
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fast ausgebucht 201-408 - Yoga

( ab Mo., 2.3., 9.30 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Hatha-Yoga beinhaltet die Praxis der Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Mudra (Handgesten), Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Meditationsübungen. Charakteristisch ist ein sanft-dynamischer Fluss der Bewegungsabläufe sowie die Achtsamkeit, die Asana nach den eigenen körperlichen Möglichkeiten kontrolliert zu praktizieren.
Bei allen Yoga Kursen bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, warme Socken, Decke, Handtuch, Getränk; Yoga Gurt und Block wenn vorhanden.
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fast ausgebucht 201-409 - Yoga - Einsteigende und 60+

( ab Mo., 2.3., 11.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Hatha-Yoga beinhaltet die Praxis der Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Mudra (Handgesten), Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Meditationsübungen. Charakteristisch ist ein sanft-dynamischer Fluss der Bewegungsabläufe sowie die Achtsamkeit, die Asana nach den eigenen körperlichen Möglichkeiten kontrolliert zu praktizieren.
Bei allen Yoga Kursen bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, warme Socken, Decke, Handtuch, Getränk; Yoga Gurt und Block wenn vorhanden.
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fast ausgebucht 201-410 - Yoga

( ab Do., 5.3., 19.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Hatha-Yoga beinhaltet die Praxis der Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Mudra (Handgesten), Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Meditationsübungen. Charakteristisch ist ein sanft-dynamischer Fluss der Bewegungsabläufe sowie die Achtsamkeit, die Asana nach den eigenen körperlichen Möglichkeiten kontrolliert zu praktizieren.
Bei allen Yoga Kursen bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, warme Socken, Decke, Handtuch, Getränk; Yoga Gurt und Block wenn vorhanden.
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freie Plätze 201-411 - Yoga

( ab Do., 5.3., 20.15 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Hatha-Yoga beinhaltet die Praxis der Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Mudra (Handgesten), Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Meditationsübungen. Charakteristisch ist ein sanft-dynamischer Fluss der Bewegungsabläufe sowie die Achtsamkeit, die Asana nach den eigenen körperlichen Möglichkeiten kontrolliert zu praktizieren.
Bei allen Yoga Kursen bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, warme Socken, Decke, Handtuch, Getränk; Yoga Gurt und Block wenn vorhanden.
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freie Plätze 201-412 - Sai Shakti: Tanz und Yoga

( ab Fr., 13.3., 17.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Tanz und Yoga verbinden sich im Sai Shakti Dance. Es entsteht die wundervolle Möglichkeit, sich "frei" zu tanzen wie die Kinder, sich auszupowern, sein Innerstes zum Ausdruck zu bringen und sich einfach neu zu entdecken. Kurze Choreographien zu Themen wie "Fünf Elemente", „Stimmungsbilder“ oder „Eine musikalische Reise um die Welt“ können eine Ergänzung sein. Zum Aufwärmen und zum Entspannen nutzt die Tanztherapeutin einfache Elemente aus dem Yoga, Feldenkrais, Qi-Gong, etc. Bitte mitbringen: Bequeme Wohlfühl-Kleidung (gern schwingende Röcke), Gymnastikschläppchen (oder barfuß), Tücher, Getränk.
Termine: 13.03./27.03./03.04.20
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freie Plätze 201-413 - Sai Shakti: Tanz und Yoga

( ab Fr., 8.5., 17.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Tanz und Yoga verbinden sich im Sai Shakti Dance. Es entsteht die wundervolle Möglichkeit, sich "frei" zu tanzen wie die Kinder, sich auszupowern, sein Innerstes zum Ausdruck zu bringen und sich einfach neu zu entdecken. Kurze Choreographien zu Themen wie "Fünf Elemente", „Stimmungsbilder“ oder „Eine musikalische Reise um die Welt“ können eine Ergänzung sein. Zum Aufwärmen und zum Entspannen nutzt die Tanztherapeutin einfache Elemente aus dem Yoga, Feldenkrais, Qi-Gong, etc. Bitte mitbringen: Bequeme Wohlfühl-Kleidung (gern schwingende Röcke), Gymnastikschläppchen (oder barfuß), Tücher, Getränk.
Termine: 08.05./22.05./29.05.20
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