Dekorationsbild: Gebäude einer Volkshochschule

Kursbereiche >> Gesundheit und Fitness >> Entspannung, Stressbewältigung

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freie Plätze 182-421 - Shaolin QiGong - Übungen für wirkungsvolle Entschleunigung

( ab Di., 8.1., 19.15 Uhr, Justus-von-Liebig-Schule, Gebäude 2, Mehrzweckraum)

Wer wünscht sich nicht, gesünder, leistungsfähiger und konzentrierter zu werden sowie mit einem verbesserten Stressmanagement den Alltag leichter zu bewältigen. Durch sanfte Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen verbessern Sie Ihr Wohlbefinden. Eine wunderbare Auszeit mitten im fordernden Alltag finden Sie in diesem Kurs mit dem Nebeneffekt: Ihr Körper wird geschmeidiger und Ihr Geist ruhiger. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und einfache, weiche Schuhe.
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auf Warteliste 191-400 - Aktivierung der Selbstheilungskräfte

( ab Mo., 6.5., 19.00 Uhr, Justus-von-Liebig-Schule, Gebäude 2, Mehrzweckraum)

Das Geheimnis einer guten Gesundheit liegt in der erfolgreichen Aktivierung der in uns ruhenden Selbstheilungskräfte. Wer versteht, wie er selbst die inneren Heilkräfte einsetzen kann, trägt entscheidend zur eigenen Gesundung und Verbesserung der Lebensqualität bei. Unsere Gedanken und Gefühle entscheiden darüber, ob wir krank werden oder gesund bleiben. Die Kursteilnehmer erhalten Anregungen und erlernen besondere Übungen, um ihren Gesundheitszustand zu verbessern. Die Übungen schöpft der Dozent aus seinem langjährigen Erfahrungsschatz. Als Highlight bietet Dr. Schindler zusätzlich ein von ihm selbst entwickeltes Gehirnjogging an, das unsere Gehirnleistung nachhaltig verbessert. Bitte mitbringen: Decke und bequeme, warme Kleidung.
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freie Plätze 191-405 - Yoga Flow: Energie schöpfen und Asanas intensivieren

( ab Fr., 15.2., 8.30 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Der sanfte und dynamische Fluss der Asanas entwickelt eine bewusstere Atmung und verbessert Kraft und Ausdauer. Tiefenentspannung und kleine Meditationen wirken positiv nach. Mit kontinuierlicher Praxis gelingt es, aus der Yogaquelle Energie zu schöpfen, sich selbst und das Umfeld feiner wahrzunehmen und für die Gesundheit zu sorgen. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, warme Socken, Kissen, Yogamatte wenn vorhanden, Getränk.
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freie Plätze 191-406 - Yoga Flow: Energie schöpfen und Asanas intensivieren

( ab Mi., 20.2., 8.30 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Der sanfte und dynamische Fluss der Asanas entwickelt eine bewusstere Atmung und verbessert Kraft und Ausdauer. Tiefenentspannung und kleine Meditationen wirken positiv nach. Mit kontinuierlicher Praxis gelingt es, aus der Yogaquelle Energie zu schöpfen, sich selbst und das Umfeld feiner wahrzunehmen und für die Gesundheit zu sorgen. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, warme Socken, Kissen, Yogamatte wenn vorhanden, Getränk.
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fast ausgebucht 191-407 - Intensive Yoga

( ab Di., 12.2., 19.15 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

Intensive-Yoga gehört zu einer der beliebtesten Formen des Körpertrainings, das die innere und äußere Muskulatur stärkt. Dabei ist die Förderung der Beweglichkeit und der Wahrnehmung des eigenen Körpers das Ziel. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, warme Socken, Decke, Handtuch, Yoga Gurt, 2 Yoga-Blöcke wenn vorhanden. 20 Teilnehmer
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freie Plätze 191-408 - Intensive Yoga

( ab Di., 12.2., 20.20 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

Intensive-Yoga gehört zu einer der beliebtesten Formen des Körpertrainings, das die innere und äußere Muskulatur stärkt. Dabei ist die Förderung der Beweglichkeit und der Wahrnehmung des eigenen Körpers das Ziel. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, warme Socken, Decke, Handtuch, Yoga Gurt, 2 Yoga-Blöcke wenn vorhanden. 20 Teilnehmer
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auf Warteliste 191-409 - Yoga auf der Alm - Eine Auszeit in den Bergen

( ab Mo., 26.8., 13.00 Uhr, Treffpunkt: Parkplatz Spitzingseestraße 13.00 Uhr)

Wir übernachten auf einer urigen Alm im Mangfallgebirge und schöpfen Energie und Kraft aus Yoga und dem einfachen Leben auf der Alm. Gemeinsam werden wir wandern, Kräuter sammeln, melken und Käse -/Buttermachen. Für Yoga ist morgens, mittags und abends Zeit mit der Yogalehrerin eingeplant. Natürlich steht auch genügend Zeit zur freien Verfügung. Die Übernachtung erfolgt unter einfachen Bedingungen (Plumpsklo, Solarstrom, Waschen am Trog) im Bettenlager. Voraussetzung: Kondition für steilen Aufstieg im schattigen Wald (ca. 500 Höhenmeter). Details und Anfahrtsbeschreibung im vhs Büro. Maximal 8 Teilnehmer.
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fast ausgebucht 191-410 - Yoga

( ab Mo., 11.3., 9.30 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Das Kursprogramm soll Yoga-Einsteigern und -Fortgeschrittenen helfen, sich mit Energie aufzuladen, um mehr Bewusstheit und Lebensfreude im Alltag zu entwickeln. Termine: Wir legen im Dezember eine Pause ein und treffen uns nach den Weihnachtsferien wieder. Bitte mitbringen: Kopfkissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Isomatte. Bestehende Gruppen, begrenzte freie Plätze, 13 Teilnehmer
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auf Warteliste 191-411 - Yoga - für Anfänger und 60+

( ab Mo., 11.3., 11.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Das Kursprogramm soll Yoga-Einsteigern und -Fortgeschrittenen helfen, sich mit Energie aufzuladen, um mehr Bewusstheit und Lebensfreude im Alltag zu entwickeln. Termine: Wir legen im Dezember eine Pause ein und treffen uns nach den Weihnachtsferien wieder. Bitte mitbringen: Kopfkissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Isomatte. Bestehende Gruppen, begrenzte freie Plätze, 13 Teilnehmer
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fast ausgebucht 191-412 - Yoga

( ab Do., 14.3., 19.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Das Kursprogramm soll Yoga-Einsteigern und -Fortgeschrittenen helfen, sich mit Energie aufzuladen, um mehr Bewusstheit und Lebensfreude im Alltag zu entwickeln. Termine: Wir legen im Dezember eine Pause ein und treffen uns nach den Weihnachtsferien wieder. Bitte mitbringen: Kopfkissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Isomatte. Bestehende Gruppen, begrenzte freie Plätze, 13 Teilnehmer
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Rathausplatz 1
83052 Bruckmühl

Tel.: 08062/70 57 0
Fax: 08062/70 57 20
E-Mail: info(at)vhs-bruckmuehl.de

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Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag:
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Donnerstag:
16:00 - 19:00 Uhr (nicht im Juli)

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