Dekorationsbild: Gebäude einer Volkshochschule

Programmbereiche >> Gesundheit und Fitness >> Entspannung, Stressbewältigung

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fast ausgebucht 192-403 - Autogenes Training nach Prof. Dr. Schultz:"Aktivierung der Selbstheilungskräfte"

( ab Mo., 25.11., 19.00 Uhr, Justus-von-Liebig-Schule, Gebäude 2, Mehrzweckraum)

Das Geheimnis einer guten Gesundheit liegt in der erfolgreichen Aktivierung der in uns ruhenden Selbstheilungskräfte. Wer versteht, wie er selbst die inneren Heilkräfte einsetzen kann, trägt entscheidend zur eigenen Gesundung und Verbesserung der Lebensqualität bei. Die Übungen schöpft der Dozent aus seinem langjährigen Erfahrungsschatz, inklusive eines vom ihm selbst entwickelten Gehirnjoggings.
Bitte mitbringen: Decke und bequeme, warme Kleidung.
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freie Plätze 192-405 - Yoga Flow: Energie schöpfen und Asanas intensivieren

( ab Fr., 27.9., 8.30 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Der sanfte und dynamische Fluss der Asanas entwickelt eine bewusstere Atmung und verbessert Kraft und Ausdauer. Tiefenentspannung und kleine Meditationen wirken positiv nach. Mit kontinuierlicher Praxis gelingt es, Energie zu schöpfen sowie sich selbst und das Umfeld feiner wahrzunehmen. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, warme Socken, Kissen, Yogamatte wenn vorhanden, Getränk. Für Anfangende und Geübte.
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fast ausgebucht 192-406 - Intensive Yoga

( ab Di., 24.9., 19.15 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

Intensive-Yoga gehört zu einer der beliebtesten Formen des Körpertrainings, das die innere und äußere Muskulatur stärkt. Dabei ist die Förderung der Beweglichkeit und der Wahrnehmung des eigenen Körpers das Ziel. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, warme Socken, Decke, Handtuch, Yoga Gurt, 2 Yoga-Blöcke wenn vorhanden.
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fast ausgebucht 192-407 - Intensive Yoga

( ab Di., 24.9., 20.15 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

Intensive-Yoga gehört zu einer der beliebtesten Formen des Körpertrainings, das die innere und äußere Muskulatur stärkt. Dabei ist die Förderung der Beweglichkeit und der Wahrnehmung des eigenen Körpers das Ziel. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, warme Socken, Decke, Handtuch, Yoga Gurt, 2 Yoga-Blöcke wenn vorhanden.
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freie Plätze 192-408 - Sai Shakti: Yoga und Tanz

( ab Fr., 29.11., 17.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Yoga und Tanz verbinden sich im Sai Shakti Dance. Es entsteht die wundervolle Möglichkeit, sich "frei" zu tanzen wie die Kinder, sich auszupowern, sein Innerstes zum Ausdruck zu bringen und sich einfach neu zu entdecken. Kurze Choreographien zu Themen wie "Fünf Elemente", „Stimmungsbilder“ oder „Eine musikalische Reise um die Welt“ können eine Ergänzung sein. Zum Aufwärmen und zum Entspannen nutzt die Tanztherapeutin Elemente aus dem Yoga, Feldenkrais, Qi-Gong, etc. Bitte mitbringen: Bequeme Wohlfühl-Kleidung (gern schwingende Röcke), Gymnastikschläppchen (oder barfuß) Tücher, Getränk.
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fast ausgebucht 192-410 - Yoga

( ab Mo., 23.9., 9.30 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Das Kursprogramm soll Yoga-Einsteigern und -Fortgeschrittenen helfen, sich mit Energie aufzuladen, um mehr Bewusstheit und Lebensfreude im Alltag zu entwickeln. Termine: Wir legen im Dezember eine Pause ein und treffen uns nach den Weihnachtsferien wieder. Bitte mitbringen: Kopfkissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Isomatte. Bestehende Gruppen, begrenzte freie Plätze, 13 Teilnehmende
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freie Plätze 192-411 - Yoga - für Anfänger und 60+

( ab Mo., 23.9., 11.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Das Kursprogramm soll Yoga-Einsteigern und -Fortgeschrittenen helfen, sich mit Energie aufzuladen, um mehr Bewusstheit und Lebensfreude im Alltag zu entwickeln. Termine: Wir legen im Dezember eine Pause ein und treffen uns nach den Weihnachtsferien wieder. Bitte mitbringen: Kopfkissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Isomatte. Bestehende Gruppen, begrenzte freie Plätze, 13 Teilnehmer
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fast ausgebucht 192-412 - Yoga

( ab Do., 26.9., 19.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Das Kursprogramm soll Yoga-Einsteigern und -Fortgeschrittenen helfen, sich mit Energie aufzuladen, um mehr Bewusstheit und Lebensfreude im Alltag zu entwickeln. Termine: Wir legen im Dezember eine Pause ein und treffen uns nach den Weihnachtsferien wieder. Bitte mitbringen: Kopfkissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Isomatte. Bestehende Gruppen, begrenzte freie Plätze, 13 Teilnehmer
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fast ausgebucht 192-413 - Yoga

( ab Do., 26.9., 20.15 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Das Kursprogramm soll Yoga-Einsteigern und -Fortgeschrittenen helfen, sich mit Energie aufzuladen, um mehr Bewusstheit und Lebensfreude im Alltag zu entwickeln. Termine: Wir legen im Dezember eine Pause ein und treffen uns nach den Weihnachtsferien wieder. Bitte mitbringen: Kopfkissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Isomatte. Bestehende Gruppen, begrenzte freie Plätze, 13 Teilnehmer
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freie Plätze 192-421 - Shaolin QiGong - Übungen für wirkungsvolle Entschleunigung - Intensivierung für Geübte

( ab Di., 7.1., 19.15 Uhr, Justus-von-Liebig-Schule, Gebäude 2, Mehrzweckraum)

Wer wünscht sich nicht, gesünder, leistungsfähiger und konzentrierter zu werden sowie mit einem verbesserten Stressmanagement den Alltag leichter zu bewältigen. Durch sanfte Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen verbessern Sie Ihr Wohlbefinden. Eine wunderbare Auszeit mitten im fordernden Alltag finden Sie in diesem Kurs mit dem Nebeneffekt: Ihr Körper wird geschmeidiger und Ihr Geist ruhiger. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und einfache, weiche Schuhe.
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