Dekorationsbild: Gebäude einer Volkshochschule

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auf Warteliste 182-473 - Gesund und Fit 60+

( ab Mi., 19.9., 8.15 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

In diesem seniorengerechten Ganzkörpertraining stehen Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen der Rumpf- und Beinmuskulatur im Vordergrund. Ein neuro-muskuläres Koordinations- und Gleichgewichtstraining zur Sturzprophylaxe im Rahmen der Osteoporose-Prävention sind ein weiterer Kursschwerpunkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe, Matte. 15 Teilnehmer
Wir trainieren unser Gehirn, wie einen Muskel. Denn Ziel ist es, unser Gehirn mit zunehmendem Alter leistungsfähig und aktionsbereit zu halten. Besonders gut funktioniert dies in Kombination mit Bewegungseinheiten. Wir lösen in diesem Kurs also keine Kreuzworträtsel oder Sudoku-Aufgaben, sondern nutzen Koordinations- und Reaktionsübungen sowie Multi-Tasking-Aufgaben und Merkfähigkeits-Übungen, um mit viel Spaß unser Gehirn zu fordern und zu fördern. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, bequeme Kleidung, Getränk

auf Warteliste 182-475 - Gymnastik 60+

( ab Mo., 24.9., 9.45 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

... für mehr Beweglichkeit und Koordination. Gesund und beweglich alt werden, wer wünscht sich das nicht? Diese Gymnastik ist abgestimmt auf den verlangsamten Bewegungsablauf der älteren Menschen und trägt dazu bei, dass Sie auch im Alter fit und beweglich bleiben. Bei gesundheitlichen Einschränkungen ist Rücksprache mit dem Arzt erforderlich. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk. 30 Teilnehmer

fast ausgebucht 182-476 - Gymnastik 60+

( ab Do., 20.9., 9.45 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

... für mehr Beweglichkeit und Koordination. Gesund und beweglich alt werden, wer wünscht sich das nicht? Diese Gymnastik ist abgestimmt auf den verlangsamten Bewegungsablauf der älteren Menschen und trägt dazu bei, dass Sie auch im Alter fit und beweglich bleiben. Bei gesundheitlichen Einschränkungen ist Rücksprache mit dem Arzt erforderlich. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk. 30 Teilnehmer

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Tel.: 08062/70 57 0
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Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag:
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Donnerstag:
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