Dekorationsbild: Gebäude einer Volkshochschule

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freie Plätze 191-447 - Golf als Gesundheitssport

( ab Sa., 4.5., 14.00 Uhr, Golfplatz Mangfalltal, Oed 1, Feldkirchen-Westerham)

Golf ist ein Sport, der entgegen landläufiger Vermutung Einiges abverlangt. Bei einem mehrstündigen Spiel an der frischen Luft werden bis zu neun Kilometer zu Fuß zurückgelegt, der Kreislauf kommt in Schwung und die richtige Technik schult Körper und Geist. Kursinhalte: Schwung, langes und kurzes Spiel, Gesundheitsaspekte des Golfspiels. Platzreifeprüfung am Kursende möglich. Vorkenntnisse: Keine. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportkleidung. Gestellt werden: Schläger, Handschuh, Tee, Bälle. 10 Teilnehmer.

fast ausgebucht 191-473 - Gesund und Fit 60+

( ab Mi., 13.2., 8.15 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

In diesem seniorengerechten Ganzkörpertraining stehen Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen der Rumpf- und Beinmuskulatur im Vordergrund. Ein neuro-muskuläres Koordinations- und Gleichgewichtstraining zur Sturzprophylaxe im Rahmen der Osteoporose-Prävention sind ein weiterer Kursschwerpunkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe, Matte. 15 Teilnehmer

freie Plätze 191-474 - Koordination 50+ - ein bewegtes Gehirntraining

( ab Do., 14.2., 9.15 Uhr, Bürgersaal)

Unser Ziel ist es, unser Gehirn mit zunehmendem Alter leistungsfähig und aktionsbereit zu halten. Besonders gut funktioniert dies in Kombination mit Bewegungseinheiten: Koordinations- und Reaktionsübungen sowie Multi-Tasking-Aufgaben und Merkfähigkeits-Übungen. Wir trainieren unser Gehirn wie einen Muskel. Bitte mitbringen: Feste Turnschuhe, bequeme Kleidung, Getränk, ggf. Lesebrille

auf Warteliste 191-475 - Gymnastik 60+

( ab Mo., 11.2., 9.45 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

... für mehr Beweglichkeit und Koordination. Gesund und beweglich alt werden, wer wünscht sich das nicht? Diese Gymnastik ist abgestimmt auf den verlangsamten Bewegungsablauf der älteren Menschen und trägt dazu bei, dass Sie auch im Alter fit und beweglich bleiben. Bei gesundheitlichen Einschränkungen ist Rücksprache mit dem Arzt erforderlich. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk. 30 Teilnehmer

auf Warteliste 191-476 - Gymnastik 60+

( ab Do., 14.2., 9.45 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

... für mehr Beweglichkeit und Koordination. Gesund und beweglich alt werden, wer wünscht sich das nicht? Diese Gymnastik ist abgestimmt auf den verlangsamten Bewegungsablauf der älteren Menschen und trägt dazu bei, dass Sie auch im Alter fit und beweglich bleiben. Bei gesundheitlichen Einschränkungen ist Rücksprache mit dem Arzt erforderlich. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk. 30 Teilnehmer

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Tel.: 08062/70 57 0
Fax: 08062/70 57 20
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Donnerstag:
16:00 - 19:00 Uhr (nicht im Juli)

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