Dekorationsbild: Gebäude einer Volkshochschule

212-448 - Step-Aerobic


Zu diesem Kurs


Step-Aerobic ist ein intensives und gleichzeitig gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training. Durch gezieltes Auf- und Absteigen auf und um den "Step" im Takt der Musik wird zusätzlich die Oberschenkelmuskulatur und Gesäßmuskulatur trainiert und gekräftigt. Sie verbessern Koordination, Kondition sowie die allgemeine Körperhaltung. Durch Variation hinsichtlich Step-Höhe, Musik- /Schritt-Geschwindigkeit etc. können alle Teilnehmer/innen das individuelle Trainingsniveau auch in der Gruppe umsetzen und steigern. Bitte mitbringen: Handtuch, feste Sportschuhe

Kosten: EUR 75,00


Zeitraum

Mo. 27.09.2021 - Mo. 07.02.2022

Anzahl der Kurstermine: 16


Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Bürgersaal
Kirchdorfer Str. 10
83052 Bruckmühl
Bürgersaal

Dozent(en)

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