Dekorationsbild: Gebäude einer Volkshochschule

Online Kurse und Livestreams

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auf Warteliste 211-356O - Italienisch A1 Online

( ab Sa., 27.2., 8.30 Uhr, Online)

Voraussetzungen: keine bis geringe Sprachkenntnisse
Sie benötigen:
Tablet oder PC/Laptop mit Headset/Kopfhörer und Mikrophon, eine gute Internetverbindung und Firefox oder Chrome als empfohlene Browser.
Sie erhalten einen Teilnahmelink per Email zugeschickt. Die verwendete Online Software ist Zoom oder eine vergleichbare Plattform.
Buch: Nuovo Espresso A1, Lektion 3
4 Teilnehmende.

freie Plätze 211-408O - Intensive Yoga Online

( ab Di., 23.2., 19.15 Uhr, Online)

Hatha-Yoga beinhaltet die Praxis der Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Mudra (Handgesten), Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Meditationsübungen. Charakteristisch ist ein sanft-dynamischer Fluss der Bewegungsabläufe sowie die Achtsamkeit, die Asana nach den eigenen körperlichen Möglichkeiten kontrolliert zu praktizieren.
Bitte bereithalten: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, warme Socken, Decke, Handtuch, Getränk; Yoga Gurt und Block wenn vorhanden.
Der Kurs findet über das online Videokonferenz Programm "ZOOM" statt. Sie erhalten den Link zum virtuellen Kursraum vor Kursbeginn per Email. Bitte schalten Sie bereits eine Viertelstunde vor Kursbeginn den Computer ein und richten Ihre Verbindung ein.
Voraussetzungen:
- Installieren Sie unbedingt die aktuelle Version von Zoom auf Ihrem Smartphone oder am PC
- Sie haben eine gültige Emailadresse, an die wir den Einladungslink verschicken können
- Sie haben Internetverbindung während des Kurses

freie Plätze 211-437O - Wirbelsäulengymnastik Online

( ab Fr., 19.3., 9.30 Uhr, Online)

Die Wirbelsäule ist nicht nur ein Körperteil - sie ist unsere "Lebenssäule". Als Mittelpunkt einer Ganzkörpergymnastik werden Ihnen wirkungsvolle Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie gezielte Atem- und Entspannungsübungen gezeigt, so dass eine Linderung von Muskelverspannungen und Rückenbeschwerden eintreten kann. Die Übungen sind zum Teil auch am Arbeitsplatz und zu Hause einsetzbar. Bei gesundheitlichen Einschränkungen ist Rücksprache mit dem Arzt erforderlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe und rutschfeste Unterlage, Handtuch, Getränk
Der Kurs findet über das online Videokonferenz Programm "ZOOM" statt. Sie erhalten den Link zum virtuellen Kursraum einen Tag vor Kursbeginn per Email. Bitte schalten Sie bereits eine Viertelstunde vor Kursbeginn den Computer ein und richten Ihre Verbindung ein.
Voraussetzungen:
- Installieren Sie unbedingt die aktuelle Version von Zoom auf Ihrem Smartphone oder am PC
- Sie haben eine gültige Emailadresse, an die wir den Einladungslink verschicken können
- Sie haben Internetverbindung während des Kurses

fast ausgebucht 211-438O - Wirbelsäulengymnastik Online

( ab Do., 25.2., 11.15 Uhr, Online)

Als Mittelpunkt einer Ganzkörpergymnastik werden Ihnen wirkungsvolle Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie gezielte Atem- und Entspannungsübungen gezeigt.
Bitte bereithalten: rutschfeste Unterlage, Handtuch, zwei 0,5 l –Wasserflaschen, zwei Tennisbälle, einen Stab, Stock oder Wander-/Ski-/Walkingstock, idealerweise in 1,00 m oder 1,10 m Länge.
Der Kurs findet über das online Videokonferenz Programm "ZOOM" statt. Sie erhalten den Link zum virtuellen Kursraum einen Tag vor Kursbeginn per Email. Bitte schalten Sie bereits eine Viertelstunde vor Kursbeginn den Computer ein und richten Ihre Verbindung ein.
Voraussetzungen:
- Installieren Sie unbedingt die aktuelle Version von Zoom auf Ihrem Smartphone oder am PC
- Sie haben eine gültige Emailadresse, an die wir den Einladungslink verschicken können
- Sie haben Internetverbindung während des Kurses

freie Plätze 211-439O - Wirbelsäule meets Stretching Online

( ab Mi., 24.2., 17.45 Uhr, Online)

Die Wirbelsäule ist nicht nur ein Körperteil - sie ist unsere "Lebenssäule". Als Mittelpunkt einer Ganzkörpergymnastik werden Ihnen wirkungsvolle Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie gezielte Atem- und Entspannungsübungen gezeigt, so dass eine Linderung von Muskelverspannungen und Rückenbeschwerden eintreten kann. Die Übungen sind zum Teil auch am Arbeitsplatz und zu Hause einsetzbar. Bei gesundheitlichen Einschränkungen ist Rücksprache mit dem Arzt erforderlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe und rutschfeste Unterlage, Handtuch, Getränk

freie Plätze 211-457O - Fitness-Gymnastik Online

( ab Do., 25.2., 17.30 Uhr, Online)

Neben der Ausdauer stehen ein abwechslungsreiches Kraft-, Beweglichkeits- und propriozeptives Training auf dem Programm.
Bitte bereithalten: rutschfeste Unterlage, Handtuch, zwei 0,5 l –Wasserflaschen, zwei Tennisbälle, einen Stab, Stock oder Wander-/Ski-/Walkingstock, idealerweise in 1,00 m oder 1,10 m Länge.
Der Kurs findet über das online Videokonferenz Programm "ZOOM" statt. Sie erhalten den Link zum virtuellen Kursraum einen Tag vor Kursbeginn per Email. Bitte schalten Sie bereits eine Viertelstunde vor Kursbeginn den Computer ein und richten Ihre Verbindung ein.
Voraussetzungen:
- Installieren Sie unbedingt die aktuelle Version von Zoom auf Ihrem Smartphone oder am PC
- Sie haben eine gültige Emailadresse, an die wir den Einladungslink verschicken können
- Sie haben Internetverbindung während des Kurses

freie Plätze 211-O04 - Digitale Attacken & Social Engineering und wie Sie sich dagegen wappnen

( ab Di., 11.5., 19.00 Uhr, Online, mitmachen von überall)

Spam, Scam und Phishing sind nur einige Begriffe denen Sie im Internet ausgesetzt sind.
Wir klären über die gängigsten Verfahren auf und zeigen Ihnen wie sie sich dagegen wehren können.

Dozent: Steffen Bahlinger

Informationen und Anmeldung an der vhs Kolbermoor

freie Plätze 211-O05 - Hörakademie: Leben und Schicksal von Fanny und Felix Mendelsohn

( ab Mo., 14.6., 19.00 Uhr, Online, mitmachen von überall)

Fanny und Felix Mendelsohn waren ein faszinierendes jüdisches Geschwisterpaar der Musikgeschichte. Beide waren musikalisch sehr begabt und gut ausgebildet. Das tragische lässt sich gleich erkennen: Felix Mendelsohn galt als eine Art Messias in der Musikwelt, Fanny Mendelsohn musste als Frau zuhause bleiben. An diesem Abend werden wir uns mit dem spannungsvollen Leben und den wunderschönen Werken beider Komponisten beschäftigen.

Dozent: Svetlana Savintsev

Informationen und Anmeldung an der vhs Kolbermoor

freie Plätze 211-O06 - Hörakademie: Streifzug durch die russische Balletmusik

( ab Do., 1.7., 19.00 Uhr, Online, mitmachen von überall)

Die Geschichte des russischen Balletts begann im Winter 1672. Die Gründung der weltberühmten Ballettakademie 1738 in Sankt Petersburg, bildete eine Art Sprungbrett zum Erfolg. Die geniale Ballettmusik von Minkus, Tschaikowsky, Glazunov, Stravinsky, Schostakowitsch, Chatschaturjan und Prokofiev öffnete dem russischen Ballett den Weg in die Herzen von Zuhörern und Zuschauern aus aller Welt. In diesen drei Vorträgen werden Sie die großartige Ballettmusik von Leon Minkus bis Aram Chatschaturjan kennenlernen.

Dozent: Svetlana Savintsev

Informationen und Anmeldung an der vhs Kolbermoor

freie Plätze 211-O07 - Hörakademie: Streifzug durch die russische Balletmusik II

( ab Mo., 5.7., 19.00 Uhr, Online, mitmachen von überall)

Die Geschichte des russischen Balletts begann im Winter 1672. Die Gründung der weltberühmten Ballettakademie 1738 in Sankt Petersburg, bildete eine Art Sprungbrett zum Erfolg. Die geniale Ballettmusik von Minkus, Tschaikowsky, Glazunov, Stravinsky, Schostakowitsch, Chatschaturjan und Prokofiev öffnete dem russischen Ballett den Weg in die Herzen von Zuhörern und Zuschauern aus aller Welt. In diesen drei Vorträgen werden Sie die großartige Ballettmusik von Leon Minkus bis Aram Chatschaturjan kennenlernen.

Dozent: Svetlana Savintsev

Informationen und Anmeldung an der vhs Kolbermoor

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Online Kurse, Webinare und Livestreams vhs Mangfalltal

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