Dekorationsbild: Gebäude einer Volkshochschule

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Veranstaltungen am 01.10.2018:

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freie Plätze 182-452 - Step-Aerobic

( ab Mo., 1.10., 18.30 Uhr, Bürgersaal)

Step-Aerobic (Fatburner) mit kurzem anschließenden Workout: Durch gezieltes Auf- und Absteigen (steppen) auf und um das Steppbrett wird vor allem die Oberschenkelmuskulatur und Gesäßmuskulatur gekräftigt bzw. gestrafft. Wir steppen im Takt der Musik, steigern den Rhythmus ohne atemlos zu werden. Die Schritte werden jede Stunde neu aufgebaut und variiert. Step-Aerobic verbessert Koordination, Kondition sowie die allgemeine Körperhaltung und eignet sich zur raschen Fettverbrennung. Anschließendes Workout für Rücken und Bauch, sowie Dehnen. Vorkenntnisse: keine

freie Plätze 182-454 - Bodyfit

( ab Mo., 1.10., 19.30 Uhr, Bürgersaal)

Spaß an Bewegung, körperliche Fitness beizubehalten oder gar zu steigern, Bauch und Po gezielt zu trainieren und dabei auch den Rücken zu unterstützen, ist unser Ziel. Nach einer rhythmischen Aufwärmphase erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Muskulatur kräftigt, mobilisiert und dehnt.

fast ausgebucht 182-516 - Aquarell spezial: In den Bergen - aber bitte modern!

( ab Mo., 1.10., 19.00 Uhr, Realschule Bruckmühl Raum 2.08)

Wanderwege, steile Steige oder Treppen, urige Almhütten und romantische Bergdörfer, enge Täler und weite Ausblicke, sanfte Hügel oder schroffe Felsen, gluckernde Bäche, gischtende Wasserfälle und stille Bergseen, bunte Bergwiesen, dunkle Wälder und dazwischen ein paar Kühe oder der röhrende Hirsch?! Aus diesen Motiven keine kitschigen „Heimatbildchen“, sondern spannende, moderne Aquarelle zu machen, ist in diesem Semester unser Ziel! Bitte mitbringen: Aquarellausrüstung, Fotos mit Blick auf die Berge, Abdeckfolie für die Tische. Termine: 01.10./15.10./05.11./26.11.2018/14.01./28.01.2019

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Dezember 2018
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83052 Bruckmühl

Tel.: 08062/70 57 0
Fax: 08062/70 57 20
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Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag:
9:00 - 12:00 Uhr

Donnerstag:
16:00 - 19:00 Uhr (nicht im Juli)

Mittwoch sowie in den Schulferien:
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