Dekorationsbild: Gebäude einer Volkshochschule

Kalender

Veranstaltungen am 22.09.2020:

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freie Plätze 202-335 - Französisch B2 - Konversation am Vormittag

( ab Di., 22.9., 9.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Seminarraum 4)

Voraussetzung: gute Sprachkenntnisse, abgeschlossene Stufe B1
Wir beschäftigen uns mit aktuellen Themen, mit Landeskunde und üben unter anderem anhand ausgewählter Texte das freie Sprechen. Wortschatz und Grammatik werden dabei vertieft.

freie Plätze 202-375 - Spanisch C1 - Konversation

( ab Di., 22.9., 10.30 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Seminarraum 2)

Voraussetzung: Sprachkenntnisse auf C1-Niveau
En este curso tratamos temas de actualidad con ayuda del internet y otros medios comunicativos. Además, seguiremos hablando de lo que pasa en el mundo y en nuestra vida cotidiana.
Für alle, die ihre Sprachkenntnisse auffrischen wollen.

fast ausgebucht 202-406 - Intensive Yoga

( ab Di., 22.9., 19.15 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

Hatha-Yoga beinhaltet die Praxis der Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Mudra (Handgesten), Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Meditationsübungen. Charakteristisch ist ein sanft-dynamischer Fluss der Bewegungsabläufe sowie die Achtsamkeit, die Asana nach den eigenen körperlichen Möglichkeiten kontrolliert zu praktizieren.
Bei allen Yoga Kursen bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, warme Socken, Decke, Handtuch, Getränk; Yoga Gurt und Block wenn vorhanden.

auf Warteliste 202-407 - Intensive Yoga

( ab Di., 22.9., 20.15 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

Hatha-Yoga beinhaltet die Praxis der Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Mudra (Handgesten), Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Meditationsübungen. Charakteristisch ist ein sanft-dynamischer Fluss der Bewegungsabläufe sowie die Achtsamkeit, die Asana nach den eigenen körperlichen Möglichkeiten kontrolliert zu praktizieren.
Bei allen Yoga Kursen bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, warme Socken, Decke, Handtuch, Getränk; Yoga Gurt und Block wenn vorhanden.

freie Plätze 202-432 - Wirbelsäulengymnastik - Rückenfitness

( ab Di., 22.9., 18.30 Uhr, Bürgersaal)

Die Wirbelsäule ist nicht nur ein Körperteil - sie ist unsere "Lebenssäule". Als Mittelpunkt einer Ganzkörpergymnastik werden Ihnen wirkungsvolle Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie gezielte Atem- und Entspannungsübungen gezeigt, so dass eine Linderung von Muskelverspannungen und Rückenbeschwerden eintreten kann. Die Übungen sind zum Teil auch am Arbeitsplatz und zu Hause einsetzbar. Bei gesundheitlichen Einschränkungen ist Rücksprache mit dem Arzt erforderlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe und rutschfeste Unterlage, Handtuch, Getränk

fast ausgebucht 202-440 - Feldenkrais® - achtsames Bewegen ...

( ab Di., 22.9., 19.45 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

... und bewusstes Bewegen ermöglichen, die eigene Körperwahrnehmung aufzubauen. Erweitern Sie Ihre Bewegungsfähigkeit, lösen Sie Einschränkungen auf Grund von Verletzungen oder Unfällen, zu langem Sitzen oder Stress - ganz behutsam. Entdecken Sie, welche Möglichkeiten noch in Ihnen stecken. Die Feldenkrais-Methode ist für jedes Alter geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse. Bitte mitbringen: Decke, Handtuch oder kleines flaches Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken.
Termine:

auf Warteliste 202-466 - Pilates

( ab Di., 22.9., 18.30 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Pilates ist eine komplexe, ganzheitliche Trainingsmethode, bei der der Schwerpunkt auf einer konzentrierten Bewegungsausführung und einer bewussten Atmung liegt. Es werden dabei gezielt die tiefen und stabilisierenden Muskeln im Bereich der Wirbelsäule trainiert. Gerade Verspannungen und Funktionseinschränkungen der Muskulatur (die häufigste Ursache bei Rückenbeschwerden) können mit Pilates deutlich verbessert werden! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch.

auf Warteliste 202-608 - Dance Circle für 3-6jährige

( ab Di., 22.9., 15.30 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

Bewegung zu Musik fördert die Koordination, Rhythmik und Ausdauer. Durch die verschiedenen Arm- und Beinbewegungen werden besonders die Konzentration gestärkt. Die Kinder lernen spielerisch einfache Tanzschritte, wie Latin, HipHop, Reggeaton und viele mehr. Improvisation und eigene Ideen, sowie Spaß am Tanzen mit cooler Musik stehen dabei im Vordergrund. Zwischendurch, werden wir auch Spiele zur Förderung der Körperdynamik und Selbstwahrnehmung machen. Bitte mitbringen: Saubere Turnschuhe, Getränk.

auf Warteliste 202-609 - Dance Circle für 3-6jährige

( ab Di., 22.9., 16.30 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

Bewegung zu Musik fördert die Koordination, Rhythmik und Ausdauer. Durch die verschiedenen Arm- und Beinbewegungen, wird besonders die Konzentration gestärkt. Die Kinder lernen spielerisch einfache Tanzschritte, wie Latin, HipHop, Reggeaton und viele mehr. Improvisation und eigene Ideen, sowie Spaß am Tanzen mit cooler Musik stehen dabei im Vordergrund. Zwischendurch, werden wir auch Spiele zur Förderung der Körperdynamik und Selbstwahrnehmung machen. Bitte mitbringen: Saubere Turnschuhe, Getränk.

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Infektionsschutz Konzept

Liebe TeilnehmerInnen und DozentInnen,

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Webinare und Livestreams vhs Mangfalltal

Hier finden Sie die Informationen zu den aktuellen Webinaren und Livestreams aus dem Sommersemester 2020

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vhs Bruckmühl e.V.

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Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag:
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Donnerstag:
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Mittwoch sowie in den Schulferien:
geschlossen

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