Dekorationsbild: Gebäude einer Volkshochschule

Kalender

Veranstaltungen am 25.02.2021:

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freie Plätze 211-354 - Italienisch B1/B2 - Conversazione

( ab Do., 25.2., 8.30 Uhr, vhs-Geschäftsstelle, R2)

Voraussetzung: gute Sprachkenntnisse, abgeschlossene Stufe B1
Vi va di fare due chiacchiere su temi di attualità, di cultura e di letteratura, di guardare brevi sequenze di film e di ripassare la grammatica italiana? Se sì venite a trovarci!

freie Plätze 211-371 - Spanisch A2

( ab Do., 25.2., 10.30 Uhr, vhs-Geschäftsstelle, R2)

Voraussetzung: geringe bis mittlere Sprachkenntnisse
Buch: Perspectivas ¡Ya! A2, Lektion 9
¡Hablemos un poco de español! Sie lernen mit viel Spaß die spanische Sprache und erhalten Einblick in die Kultur und das Temperament Spaniens und Lateinamerikas.

freie Plätze 211-372 - Spanisch B1

( ab Do., 25.2., 20.00 Uhr, vhs-Geschäftsstelle, R2)

Voraussetzung: gute Sprachkenntnisse
Buch Perspectivas ¡Ya! B1, Lektion 4
Ya hemos hablado sobre literatura hispanoamericana, así como de la internacional. Leímos un libro y contamos sobre él. Vimos biografías y recetas y ¡conocimos algo de Madrid! Seguimos aprendiendo a comunicarnos y con ello enriquecemos más nuestro vocabulario español. En este curso hablaremos sin miedo y aprenderemos paso a paso. Tendremos un sueño caribeño con ritmo y conoceremos algo de Argentina y de los argentinos.
¡Ven y mejora tu español en un ambiente agradable y divertido!

freie Plätze 211-373 - Spanisch B1

( ab Do., 25.2., 18.30 Uhr, vhs-Geschäftsstelle, R2)

Voraussetzung: gute Sprachkenntnisse
Buch Perspectivas ¡Ya! B1, Lektion 10
Nos hemos dejado mimar y sabemos que el bienestar es ... ¡estar bien! Tuvimos cambios, solo para bien y hablamos de altibajos y contratiempos. En este curso veremos lo que el Internet ha cambiado en nuestras vidas, hablaremos sobre el desafío laboral de las nuevas generaciones y disfrutaremos de seguir viviendo junto a nuestros compañeros de planeta, los animales. ¡Ven y aprende mas español en un ambiente relajado y ameno!

auf Warteliste 211-436 - Wirbelsäulengymnastik mit Fitnesselementen

( ab Do., 25.2., 18.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Die Wirbelsäule ist nicht nur ein Körperteil - sie ist unsere "Lebenssäule". Als Mittelpunkt einer Ganzkörpergymnastik werden Ihnen wirkungsvolle Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie gezielte Atem- und Entspannungsübungen gezeigt, so dass eine Linderung von Muskelverspannungen und Rückenbeschwerden eintreten kann. Die Übungen sind zum Teil auch am Arbeitsplatz und zu Hause einsetzbar. Bei gesundheitlichen Einschränkungen ist Rücksprache mit dem Arzt erforderlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe und rutschfeste Unterlage, Handtuch, Getränk
Die Wirbelsäule ist nicht nur ein Körperteil - sie ist unsere "Lebenssäule". Als Mittelpunkt einer Ganzkörpergymnastik werden Ihnen wirkungsvolle Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie gezielte Atem- und Entspannungsübungen gezeigt, so dass eine Linderung von Muskelverspannungen und Rückenbeschwerden eintreten kann. Die Übungen sind zum Teil auch am Arbeitsplatz und zu Hause einsetzbar. Bei gesundheitlichen Einschränkungen ist Rücksprache mit dem Arzt erforderlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe und rutschfeste Unterlage, Handtuch, Getränk

fast ausgebucht 211-438O - Wirbelsäulengymnastik Online

( ab Do., 25.2., 11.15 Uhr, Online Kurs)

Als Mittelpunkt einer Ganzkörpergymnastik werden Ihnen wirkungsvolle Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie gezielte Atem- und Entspannungsübungen gezeigt.
Bitte bereithalten: rutschfeste Unterlage, Handtuch, zwei 0,5 l –Wasserflaschen, zwei Tennisbälle, einen Stab, Stock oder Wander-/Ski-/Walkingstock, idealerweise in 1,00 m oder 1,10 m Länge.
Der Kurs findet über das online Videokonferenz Programm "ZOOM" statt. Sie erhalten den Link zum virtuellen Kursraum einen Tag vor Kursbeginn per Email. Bitte schalten Sie bereits eine Viertelstunde vor Kursbeginn den Computer ein und richten Ihre Verbindung ein.
Voraussetzungen:
- Installieren Sie unbedingt die aktuelle Version von Zoom auf Ihrem Smartphone oder am PC
- Sie haben eine gültige Emailadresse, an die wir den Einladungslink verschicken können
- Sie haben Internetverbindung während des Kurses

freie Plätze 211-442 - Beckenbodengymnastik

( ab Do., 25.2., 8.30 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

Mit gezielten Übungen vermeiden wir Haltungsschwächen, Rückenprobleme, Migräne und Harninkontinenz. Wir nehmen unseren Körper bewusster wahr und stärken die Muskelgruppen. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Kissen und warme Socken sowie bequeme Kleidung.

freie Plätze 211-446 - Männer-Fitness

( ab Do., 25.2., 19.30 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

Ob Ausgleichssportler oder Wiedereinsteigende, dieser Fitnesskurs beinhaltet funktionelles Koordinations- und Krafttraining sowie ein Schnelligkeits- und Ausdauertraining mit vielen verschiedenen Übungen, die konditionell fordern und Spaß machen. Für Männer, die (wieder) etwas tun wollen - Pack ma's an! Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe mit nicht färbender Sohle, Handtuch, Trinkflasche.

freie Plätze 211-452 - Zumba®

( ab Do., 25.2., 18.15 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

Zumba® ist ein Ausdauertraining mit Elementen aus lateinamerikanischen und modernen Tänzen wie Hiphop oder Reggaeton und dem Gefühl zu feiern. Dabei werden Rhythmusgefühl, Kondition und Bewegungsfreude gefördert. Jeder kann mitmachen. Bitte mitbringen: Feste Turnschuhe, kleines Handtuch, Getränk.

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Tel.: 08062/70 57 0
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