Dekorationsbild: Gebäude einer Volkshochschule

Kalender

Veranstaltungen am 27.09.2021:

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freie Plätze 212-312 - Englisch A2

( ab Mo., 27.9., 18.15 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Seminarraum 3)

Sie lernen, sich in verschiedenen Alltagssituationen zu verständigen. In entspannter Atmosphäre bauen Sie Wortschatz und grammatikalische Kenntnisse aus.
Voraussetzung: geringe bis mittlere Sprachkenntnisse
Buch: Easy Englisch A2.2

freie Plätze 212-334 - Französisch A2

( ab Mo., 27.9., 18.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Seminarraum 1)

Sie erweitern Ihren Wortschatz und die Grammatik und trainieren in langsamem Tempo Sprechen, Verstehen und Lesen. Interessante Informationen über Land und Leute ergänzen den Unterricht.
Voraussetzung: Mittlere Sprachkenntnisse. Buch: Voyages neu A2, Lektion 6B

freie Plätze 212-361 - Spanisch A1 - für den Urlaub

( ab Mo., 27.9., 19.30 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Seminarraum 4)

Der Kurs vermittelt Ihnen grundlegende Sprachkenntnisse. Wissenswertes über Spanien und seine Kultur ergänzt den Unterricht.
Voraussetzung: keine
Buch: Entrada al español, Einstiegskurs

freie Plätze 212-374 - Spanisch B2 - Hablamos español

( ab Mo., 27.9., 18.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Seminarraum 4)

In diesem Kurs erweitern Sie Ihren Wortschatz, verbessern Ihre Aussprache und frischen dabei die Grammatik auf.
Voraussetzung: gute bis sehr gute Sprachkenntnisse
Buch: Español en marcha 4, Lektion 7

fast ausgebucht 212-422 - Autogenes Training nach Prof. Dr. Schultz

( ab Mo., 27.9., 19.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Gerade in unserer hektischen, von Reizüberflutung und Mehrfachbelastungen gekennzeichneten Zeit, sehnen wir uns immer häufiger nach einem Zustand innerer Entspannung. Das Autogene Training ist eine bewährte Methode der konzentrativen Selbstentspannung. Um Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen, sollten diese bewährten, schulmedizinisch anerkannten Übungen vertieft und nachhaltig eingeübt werden. Dr. Schindler bietet zusätzlich ein von ihm entwickeltes Gehirnjogging an. Einsteigende willkommen. Bitte mitbringen: Decke und bequeme, warme Kleidung.

auf Warteliste 212-445 - Zumba®

( ab Mo., 27.9., 17.30 Uhr, Bürgersaal)

Zumba® ist ein Ausdauertraining mit Elementen aus lateinamerikanischen und modernen Tänzen wie Hiphop oder Reggaeton und dem Gefühl zu feiern. Dabei werden Rhythmusgefühl, Kondition und Bewegungsfreude gefördert. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, kleines Handtuch, Getränk.

freie Plätze 212-448 - Step-Aerobic

( ab Mo., 27.9., 18.30 Uhr, Bürgersaal)

Step-Aerobic ist ein intensives und gleichzeitig gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training. Durch gezieltes Auf- und Absteigen auf und um den "Step" im Takt der Musik wird zusätzlich die Oberschenkelmuskulatur und Gesäßmuskulatur trainiert und gekräftigt. Sie verbessern Koordination, Kondition sowie die allgemeine Körperhaltung. Durch Variation hinsichtlich Step-Höhe, Musik- /Schritt-Geschwindigkeit etc. können alle Teilnehmer/innen das individuelle Trainingsniveau auch in der Gruppe umsetzen und steigern. Bitte mitbringen: Handtuch, feste Sportschuhe

auf Warteliste 212-450 - Bodyfit

( ab Mo., 27.9., 19.30 Uhr, Bürgersaal)

In dieser Stunde geht es um Spaß an Bewegung, körperliche Fitness beizubehalten oder gar zu steigern und einzelne Muskelbereiche (wie z.B. Bauch, Rücken, Po etc.) gezielt zu trainieren. Nach einer rhythmischen Aufwärmphase erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, welches die Muskulatur kräftigt, mobilisiert und dehnt. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch

fast ausgebucht 212-460 - Bauch-Beine-Po Training

( ab Mo., 27.9., 8.30 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

Gezieltes Training zur Straffung der Problemzonen: Bauch, Beine, Po. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Turnschuhe, bequeme Kleidung.

freie Plätze 212-461 - Bauch-Beine-Po Training

( ab Mo., 27.9., 11.00 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

Gezieltes Training zur Straffung der Problemzonen: Bauch, Beine, Po. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Turnschuhe, bequeme Kleidung.

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83052 Bruckmühl

Tel.: 08062/70 57 0
Fax: 08062/70 57 20
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