Dekorationsbild: Gebäude einer Volkshochschule

Kalender

Veranstaltungen am 28.09.2021:

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freie Plätze 212-314 - Let's walk and talk in English A2

( ab Di., 28.9., 9.00 Uhr, Treffpunkt: Parkplatz Wallner Alm)

Sie gehen gerne in der Natur spazieren und möchten dabei Ihre Englischkenntnisse auffrischen?
In gemütlichem Gehtempo erkunden wir schöne Ecken in der Vagener Umgebung und unterhalten uns gleichzeitig über verschiedenste Themen auf Englisch.
Voraussetzung: mittlere Englischkenntnisse

freie Plätze 212-335 - Französisch B2

( ab Di., 28.9., 9.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Seminarraum 4)

Der Kurs beschäftigt sich mit aktuellen Themen, mit Landeskunde und üben unter anderem anhand ausgewählter Texte das freie Sprechen. Wortschatz und Grammatik werden dabei vertieft.
Voraussetzung: gute Sprachkenntnisse

freie Plätze 212-375 - Spanisch C1 - Konversation

( ab Di., 28.9., 10.30 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Seminarraum 2)

En este curso tratamos temas de actualidad con ayuda del internet y otros medios comunicativos. Además, seguiremos hablando de lo que pasa en el mundo y en nuestra vida cotidiana.
Voraussetzung: sehr gute Sprachkenntnisse

freie Plätze 212-403 - Yoga

( ab Di., 28.9., 19.15 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

Hatha-Yoga beinhaltet die Praxis der Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Mudra (Handgesten), Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Meditationsübungen. Charakteristisch sind ein sanft-dynamischer Fluss der Bewegungsabläufe sowie die Achtsamkeit, die Asana nach den eigenen körperlichen Möglichkeiten kontrolliert zu praktizieren.
Bei allen Yoga Kursen bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte, warme Socken, Decke(n), Handtuch, Getränk; Yoga Gurt und Block wenn vorhanden.

fast ausgebucht 212-404 - Yoga

( ab Di., 28.9., 20.15 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

Hatha-Yoga beinhaltet die Praxis der Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Mudra (Handgesten), Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Meditationsübungen. Charakteristisch sind ein sanft-dynamischer Fluss der Bewegungsabläufe sowie die Achtsamkeit, die Asana nach den eigenen körperlichen Möglichkeiten kontrolliert zu praktizieren.
Bei allen Yoga Kursen bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte, warme Socken, Decke(n), Handtuch, Getränk; Yoga Gurt und Block wenn vorhanden.

freie Plätze 212-425 - Tai Chi Wudang

( ab Di., 28.9., 18.00 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

Das Tai Chi (Kurzform für Taijiquan) ist in der Republik China ein Volkssport und wird mittlerweile von Millionen Menschen auf der Welt praktiziert. Ursprünglich für den Nahkampf entwickelt, wird Tai Chi in jüngerer Zeit als System der Bewegungslehre betrachtet, welches der Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und Meditation dient. Sie erlernen Bewegungsabfolgen, die bei stetiger Übung verinnerlicht und automatisiert werden und Ausgleich zum Alltag schaffen. In jeder Kursstunde üben Sie bereits bekannte Formen und lernen neue kennen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe.

fast ausgebucht 212-432 - Wirbelsäulengymnastik mit Faszientraining

( ab Di., 28.9., 18.30 Uhr, Bürgersaal)

Die Wirbelsäule ist nicht nur ein Körperteil - sie ist unsere "Lebenssäule". Als Mittelpunkt einer Ganzkörpergymnastik werden Ihnen wirkungsvolle Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie gezielte Atem- und Entspannungsübungen gezeigt. Die Übungen sind zum Teil auch am Arbeitsplatz und zu Hause einsetzbar.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

freie Plätze 212-455 - Fitness mit der Langhantel

( ab Di., 28.9., 19.30 Uhr, Bürgersaal)

Intensives Fitnesstraining mit weichen, effektiven Übungen mit der Langhantelstange und dem eigenen Körpergewicht. Das Fitnessprogramm ist geeignet für jedes Alter und Geschlecht sowie für alle Leistungsstufen vom Anfänger/in bis Sportler/in. Durch funktionelle Übungen mit großer Wiederholungszahl aber wenig Gewicht werden Kraftausdauer und Koordination verbessert, durch stetige Haltungskorrekturen die eigene Körperwahrnehmung geschult. Ein Konditionstraining für den ganzen Körper. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe mit nicht färbender Sohle, Handtuch, Trinkflasche.

fast ausgebucht 212-466 - Pilates

( ab Di., 28.9., 18.30 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Pilates ist eine komplexe, ganzheitliche Trainingsmethode, bei der der Schwerpunkt auf einer konzentrierten Bewegungsausführung und einer bewussten Atmung liegt. Es werden dabei gezielt die tiefen und stabilisierenden Muskeln im Bereich der Wirbelsäule trainiert. Gerade Verspannungen und Funktionseinschränkungen der Muskulatur (die häufigste Ursache bei Rückenbeschwerden) können mit Pilates deutlich verbessert werden! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch.

fast ausgebucht 212-530 - Fokus Fotografie

( ab Di., 28.9., 19.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Seminarraum 1)

Wir sind eine Gruppe von Hobbyfotografen, die gemeinsam Fotoexkursionen unterschiedlichster Art unternehmen. Danach treffen wir uns zeitnah zu einer Bildbesprechung, in der wir die entstandenen Bilder gemeinsam anschauen und besprechen. Wir unternehmen etwa 4 Exkursionen mit Bildbesprechungen ergänzt durch 2 Theorieabende pro Semester. Die Theorieabende dienen dem Wissens- und Erfahrungsaustausch.

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83052 Bruckmühl

Tel.: 08062/70 57 0
Fax: 08062/70 57 20
E-Mail: info(at)vhs-bruckmuehl.de

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