Dekorationsbild: Gebäude einer Volkshochschule

Kalender

Veranstaltungen am 29.09.2022:

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freie Plätze 222-331 - Französisch A2

(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Do., 29.9., 20.00 Uhr, vhs-Geschäftsstelle, R2)

Sie erweitern Ihren Wortschatz und die Grammatik und trainieren in langsamem Tempo Sprechen, Verstehen und Lesen. Interessante Informationen über Land und Leute ergänzen den Unterricht.
Voraussetzung: Mittlere Sprachkenntnisse. Buch: Voyages neu A2, Lektion 3B

freie Plätze 222-370 - Spanisch A1

(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Do., 29.9., 8.30 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Seminarraum 3)

¡Hola! Sie lernen die Sprache kennen und erhalten Einblick in die Kultur und das Temperament Spaniens und Lateinamerikas.
Voraussetzung: geringe Sprachkenntnisse
Buch: Perspectivas ¡Ya! A1, Rotes Buch, Lektion 3, ISBN: 978-3-464-20488-7

freie Plätze 222-408 - Yoga

(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Do., 29.9., 20.15 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Hatha-Yoga beinhaltet die Praxis der Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Mudra (Handgesten), Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Meditationsübungen. Charakteristisch sind ein sanft-dynamischer Fluss der Bewegungsabläufe sowie die Achtsamkeit, die Asana nach den eigenen körperlichen Möglichkeiten kontrolliert zu praktizieren.
Bei allen Yoga Kursen bitte mitbringen: Gymnastikmatte, warme Socken, Decke(n), Handtuch; Yoga Gurt/Block wenn vorhanden

Kurs abgeschlossen 222-422 - Aktivierung der Selbstheilungskräfte

(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Do., 29.9., 18.30 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Seminarraum 4)

Das Geheimnis einer guten Gesundheit liegt in der erfolgreichen Aktivierung der in uns ruhenden Selbstheilungskräfte. Wer versteht, wie er selbst die inneren Heilkräfte einsetzen kann, trägt entscheidend zur eigenen Gesundung und Verbesserung der Lebensqualität bei. Unsere Gedanken und Gefühle können entscheidend sein, ob wir krank werden oder gesund bleiben. Die Kursteilnehmenden erhalten Anregungen und erlernen Übungen aus dem Erfahrungsschatz des Dozenten. Als Highlight bietet der Dozent zusätzlich ein von ihm selbst entwickeltes Gehirnjogging an, das die Gehirnleistung verbessern kann. Einsteigende willkommen. Bitte mitbringen: Decke und bequeme, warme Kleidung.

auf Warteliste 222-442 - Beckenbodengymnastik

(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Do., 29.9., 8.30 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

Mit gezielten Übungen vermeiden wir Haltungsschwächen, Rückenprobleme, Migräne und Harninkontinenz. Wir nehmen unseren Körper bewusster wahr und stärken die Muskulatur. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, Kissen, warme Socken sowie bequeme Kleidung.

freie Plätze 222-451 - Bodyfit

(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Do., 29.9., 19.15 Uhr, Bürgersaal)

In dieser Stunde geht es um Spaß an Bewegung, körperliche Fitness beizubehalten oder gar zu steigern und einzelne Muskelbereiche (wie z.B. Bauch, Rücken, Po etc.) gezielt zu trainieren. Nach einer rhythmischen Aufwärmphase erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, welches die Muskulatur kräftigt, mobilisiert und dehnt. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch

freie Plätze 222-453 - Fitness mit der Langhantel

(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Do., 29.9., 19.30 Uhr, MUTABI (Am Eichpold 8))

Das Training mit der Langhantelstange und dem eigenen Körpergewicht ist geeignet für jedes Alter und Geschlecht sowie für alle Leistungsstufen. Durch funktionelle Übungen mit großer Wiederholungszahl aber relativ wenig Gewicht werden Kraftausdauer und Koordination verbessert, durch stetige Haltungskorrekturen die eigene Körperwahrnehmung geschult. Ein forderndes Konditionstraining für den ganzen Körper. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch

fast ausgebucht 222-456 - Fitness Gymnastik

(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Do., 29.9., 17.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Neben der Ausdauerschulung stehen ein abwechslungsreiches Kraft-, Beweglichkeits- und propriozeptives und koordinatives Training auf dem Programm. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch

fast ausgebucht 222-457 - Fitness Gymnastik

(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Do., 29.9., 18.00 Uhr, vhs-Schulungszentrum Heufeld, Gesundheitsraum)

Neben der Ausdauerschulung stehen ein abwechslungsreiches Kraft-, Beweglichkeits- und propriozeptives und koordinatives Training auf dem Programm. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch

auf Warteliste 222-545 - Kreatives Gestalten mit Ton - Offener Kreis

(Volkshochschule Bruckmühl e.V., ab Do., 29.9., 19.30 Uhr, Justus-von-Liebig-Schule, Gebäude 1, vhs Werk-Atelier)

Diese Abende leben vom Kennenlernen und unzähliger kreativer Handwerkstechniken, um Gebrauchsgegenstände oder Gartenkeramik, abstrakte Objekte oder Deko-Elemente fertigen zu können. Die Kursgebühr enthält Kosten für Brand und Glasuren. Ton wird nach Verbrauch berechnet. Für Anfangende und Geübte. Bitte mitbringen: Nudelholz, Küchentuch, Küchenmesser ohne Zacken, Gabel, Schürze.

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vhs Bruckmühl e.V.

Rathausplatz 1
83052 Bruckmühl

Tel.: 08062/70 57 0
E-Mail: info(at)vhs-bruckmuehl.de

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Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag:
9:00 - 12:00 Uhr

Donnerstagnachmittag:
16:00 - 19:00 Uhr, nicht im Juli

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